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Vegetarisch fit 04/2021

Regional. Saisonal. Einfach lecker. Vegetarisch fit gibt eine Vielzahl von kreativen Anregungen mit zahlreichen Rezepten und aktuellen Informationen in Sachen Ernährung und Gesundheit für ein genussvolles, vegetarisches und nachhaltiges Leben.

Regional. Saisonal. Einfach lecker. Vegetarisch fit gibt eine Vielzahl von kreativen Anregungen mit zahlreichen Rezepten und aktuellen Informationen in Sachen Ernährung und Gesundheit für ein genussvolles, vegetarisches und nachhaltiges Leben.

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genuss / Rezepte<br />

Kräuter-Sesam-<br />

Kartoffelsalat<br />

für 4 Personen<br />

Zutaten: 1 kg Kartoffeln • 1 EL Salz<br />

für das dressing: 75 g Tahini • 40 g veganer<br />

Senf • 2 EL Zitronensaft • ½ TL<br />

Salz • ¹⁄3 TL Pfeffer • ½ TL Knoblauchpulver<br />

• ¹⁄3 TL edelsüßes Paprikapulver • 1 TL<br />

Dill, frisch oder TK<br />

AuSSerdem: 1 rote Zwiebel, klein gehackt<br />

• 50 g eingelegte Gurken, klein geschnitten<br />

• ½ Bund Radieschen, in Scheiben geschnitten<br />

• ½ Zitrone, ausgepresst • 20 g<br />

Basilikumblätter, klein gehackt • Salz und<br />

Pfeffer • gerösteter Sesam • frische Basilikumblätter<br />

1. Kartoffeln in Salzwasser gar kochen und<br />

abgießen.<br />

2. Zutaten für das Dressing in ein hohes<br />

Gefäß füllen und mit einem Pürierstab cremig<br />

mixen. Sollte es dickflüssig sein, etwas<br />

mehr Wasser hinzugeben.<br />

3. Die Kartoffeln halbieren oder vierteln und<br />

in eine große Servierschale geben. Dressing,<br />

Zwiebel, eingelegte Gurken, Radieschen<br />

sowie Zitronensaft und Basilikumblätter<br />

dazugeben und alles gut miteinander vermischen.<br />

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<br />

4. Nach Geschmack mit geröstetem Sesam<br />

und frischem Basilikum noch warm oder<br />

kalt servieren.<br />

Foto: Anja Romaniszyn<br />

einfach glücklich<br />

vegan<br />

Anja Romaniszyn,<br />

ZS Verlag,<br />

22,99 Euro<br />

62 I vegetarisch <strong>fit</strong>

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