Inhalts - VHS Würzburg

57105 Mut tut gut - Mut bejaht, befähigt
und ermöglicht
Wer lobt, addiert. Wer ermutigt, multipliziert. Aber wie
macht man das? Mut zur Unvollkommenheit - Was versteht
man darunter? Wie kann man anderen Mut machen?
Mit der Ermutigung steigt der Mut-Level .Es geht
nicht um Tricks, sondern um eine Grundeinstellung, denn
Ermutigung stärkt das Selbstwertgefühl und das Vertrauen
in die eigenen Fähigkeiten. Ermutigung ermöglicht
neue Handlungskompetenzen und wirkt wie eine Initialzündung
für eine bessere Bewältigung des Alltags in
Partnerschaft und Familie, am Arbeitsplatz und im guten
Umgang mit sich selbst.
Sa., 13.11., 9-16 Uhr; VHS, Zi. 11; 8-12 TN;
Ulrike Sendelbach; 30,00 € (o.E.)
57107 Zurück in die Zukunft – Beschäftigung
mit dem inneren Kind
/dem Kind in uns
Oft sind wir uns selbst ein Rätsel und tragen doch die
Lösung in uns: Es sind die Erfahrungen aus unserer Kindheit,
die uns mehr prägen als uns bewusst ist. Unser „inneres
Kind“ ist ein wichtiger Schlüssel zu unserer aktuellen
perönlichen Situation. Wenn wir die Denkweisen und
Reaktionen dieses „inneren Kindes“ besser verstehen,
können wir daraus wichtige Chancen für die Entwicklung
gewinnen. Wagen Sie eine Reise in die Vergangenheit!
Sie führt in die Zukunft!
Sa., 16.10., 9-16 Uhr; VHS, Zi. 12; 7-12 TN;
Ulrike Sendelbach; 34,00 € (o.E.)
57108GÜ Talentmanagement für Schüler und
Schülerinnen
Weißt du, was in dir steckt!? Jeder Mensch ist begabt –
aber nicht jeder kennt seine Begabungen. Und was ich
nicht kenne, kann ich nicht nutzen. Wir wollen zusammen
schauen, was deine Talente, Begabungen, Stärken
und Fähigkeiten sind – und wo sie schlummern. Wenn du
mehr weißt über deine Talente und deine Stärken besser
kennst, dann kannst du besser entscheiden, was du nach
der Schule machen willst, nach dem Motto: Leb dein Talent
und geh dahin, wo es gefragt ist! Und noch was: Talente
kann man auch vermehren. Wie? – Auch das erfährst
du in diesem Kurs!
Sa., 29.01.2011 10-12:30 Uhr u. 13:30-16:30 Uhr;
Lagerhaus Güntersleben, Raum 11; 8-12 TN;
Ulrike Sendelbach; 28,00 € (o.E.)
57112 Stressmanagement - Ein besserer
Umgang mit Stress
Jeder redet über Stress. Im Arbeitsalltag ist Stress allgegenwärtig.
Doch etwas gegen den Stress zu tun, fällt
den meisten schwer. Stress prägt unseren Alltag und
betrifft unseren Körper. Die Folgen sind Kopfschmerzen,
Spannungen in Nacken und Schultern, Verdauungsprobleme,
Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche,
Unbeweglichkeit, anhaltende Müdigkeit und Schwäche.
Der Workshop/ Kurs „Ein besserer Umgang mit Stress“
ermöglicht aktives Stressmanagement in alltäglichen
Stresssituationen. Er richtet sich an Menschen, die lernen
wollen, aktiv mit ihrem persönlichen Stress umzugehen.
Die Übungen des Workshops lassen sich leicht in den
(Arbeits-) Alltag integrieren. Sie führen zu mehr Gelassenheit
in Stresssituationen, einer verbesserten Balance
zwischen Aktiv- und Passiv- Sein und mehr Wohlbefinden
und Energie im Alltag
Sa., 16.10., 10-17 Uhr; VHS, Zi. 15; 8-12 TN; Sabrina
Purius; 30,00 € (o.E.)
57113 ADS Elterntraining nach dem
OptiMind - Konzept
Die Diagnose ADS bei einem Kind ist für die Familie in der
Regel ein großes Problem und wirft zahlreiche Fragen auf.
Das Seminar wird Ihnen den Umgang damit erleichtern
und Antworten auf viele Fragen geben. Sie lernen, wie Sie
als Eltern mit ihrem ADS-Kind umgehen, sich täglich besser
darauf einstellen können und ihrem Kind helfen, mit
Anforderungen klar zu kommen und eigene Fähigkeiten
zu nutzen. Es wird angesprochen, wann, warum und wie
verschiedene Medikamente in die Therapie miteinbezogen
werden können. Um die Balance zwischen Muss und
Gesundheit
Psychisches u. Soziales Wohlbefinden
Muße zu finden, eine positive Atmosphäre in der Familie
schaffen und damit die Lebensqualität zu steigern, sind
Entspannung und ein gezieltes Stressmanagement weitere
Themen.
Do., 11.11., 19-22 Uhr; 4x; VHS, Zi. 12; 8-16 TN;
Hilde Haas; 56,00 € (erm.: 45,60 €)
neu: 57114GI Fit für die Schule
Gesundes Essen alleine reicht heute oft nicht aus. Kinder,
vor allem Schulkinder, haben durch ihr Wachstum, die
Entwicklung und die Anforderungen der Schule einen
hohen Bedarf an Mineralstoffen und Spurenelmenten.
Mit den richtigen Schüßler Salzen und Kräutern kann die
Gehirnleistung und Konzentrationsfähigkeit gesteigert
werden. Die Abwehrkräfte werden gestärkt und Mangelerscheinungen
vorgebeugt. Bitte Schreibzeug mitbringen
Di., 05.10., 20-21:30 Uhr; Schule Giebelstadt, Raum 12;
8-12 TN; Barbara Wallochny; 10 € (o.E.)
Selbstsicherheit
neu: 57120f Unterstreichen statt Übermalen -
Typgerechtes Make-up für
jeden Tag
Ein Make-up unterstreicht die natürliche Schönheit, wir
sehen jünger, frischer und fitter aus und fühlen uns einfach
wohler. Sie sind sich aber nicht so sicher, welche
Farbe die Grundierung haben soll? Wo das Rouge genau
hingehört? Und welche Lidschattenfarbe überhaupt
passt? Alles kein Problem, wenn man die Grundregeln
kennt! Schritt für Schritt zeige ich Ihnen ein dezentes
Tages-Make-up, das Sie in kurzer Zeit nachschminken
können und welches beliebig, je nach Anlass erweitert
werden kann. Bitte mitbringen: Ihre vorhandenen
Schminkutensilien sowie Schwämmchen und/oder Pinsel,
Standspiegel, Augenmake-up-Entferner, Wattepatts, Wattestäbchen,
Kosmetiktücher.
Sa., 13.11., 14-18 Uhr; 1x; VHS, Zi. 14; 5-8 TN; Anneli
Eick; 42,00 € (erm.: 36,80 €)
neu: 57121f Unterstreichen statt Übermalen
- Typgerechtes Makeup
für jeden Tag
Sa., 16.10., 14-18 Uhr; VHS, Zi. 34; 5-8 TN; Anneli Eick;
42,00 € (erm.: 36,40 €)
neu: 57122fKI Unterstreichen statt Übermalen
- Typgerechtes Makeup
für jeden Tag
Do., 10.02.2011, 18-21:30 Uhr; 1x; Oskar-Popp-Schule
Kist, alte Schule (Dachgeschoss); 5-8 TN; Anneli Eick;
39,00 € (erm.: 34,20 €)
57123f Schals, Tücher, Ketten ...
Diese Accessoires werten jedes Outfit auf. Und: sie kosten
vergleichsweise wenig, können deshalb mit gutem
Gewissen auch ausgewechselt werden, bringen Farbe in
die Garderobe, schmücken und wärmen! Sie lassen ein
einfaches Top besonders wirken und unterstreichen Ihren
Farbtyp. Die Vorteile und Gestaltungsmöglichkeiten von
Tüchern, Schals und Ketten erleben Sie in diesem Kurs. Sie
erlernen neue Farbkombinationen, Falt- und Bindetechniken
und den kreativen Umgang mit Ketten.
Lieblingsstücke können gerne mitgebracht werden.
Di., 09.11., 18-20:30 Uhr; VHS, Zi. 23; 6-10 TN; Anneli
Eick; 18,00 € (o.E.)
57124fGÜ Schals, Tücher, Ketten ...
Mi., 24.11., 18-20:30 Uhr; Lagerhaus Güntersleben,
Raum 12; 6-10 TN; Anneli Eick; 18,00 € (o.E.)
57321f Die Frisur ist der schönste Schmuck
der Frau - Ihre auch?
Viele Frauen suchen ein Leben lang nach der richtigen
Frisur. Welche Haarlänge, welche Farbe und welcher
Schnitt? Lockig oder glatt? Geht es Ihnen auch so? Damit
ist nach diesem Workshop Schluss! Anhand von Stiltyp,
Farbtyp, Figur und Gesichtsform zeige ich Ihnen, wie Sie
Ihre perfekte Frisur finden. Wenn vorhanden, bitte Fotos
Annette Sax
Ausstrahlung Farbe Stil - Beratung und Seminare
Tel. 0160 96754081
mail@AnnetteSax.de www.AnnetteSax.de
mit früheren Frisuren (Sünden) mitbringen!
Bitte außerdem folgendes mitbringen: Standspiegel,
Kamm, Bürste, Schreibmaterial, evtl. Fotoapparat
Fr., 15.10., 17-20 Uhr; VHS, Zi. 24; 5-8 TN; Anneli Eick;
25,00 € (erm.: 20,80 €)
57322fGÜ Die Frisur ist der schönste Schmuck
der Frau - Ihre auch?
Do., 7.10., 18-21 Uhr; Lagerhaus Güntersleben, Raum 12;
5-8 TN; Anneli Eick; 25,00 € (erm.: 20,80 €)
57323fKI Die Frisur ist der schönste Schmuck
der Frau - Ihre auch?
Fr., 12.11., 17-20 Uhr; Oskar-Popp-Schule Kist, vhs-Raum;
5-8 TN; Anneli Eick; 25,00 € (erm.: 20,80 €)
neu: 57324GÜ Poppige Zöpfe und einfache
Hochsteckfrisuren für Mädchen
(für Mütter und Kinder)
Zopf- und Hochsteckfrisuren sind wieder beliebt bei den
Mädchen. An diesem Nachmittag zeigen Profis, wie man
mit einfachen Handgriffen wie Flechten, Drehen und
Hochstecken etc. schnelle und pfiffige Kinderfrisuren herstellen
kann. Soweit nicht vorhanden, Unkostenbeitrag
für Gummis und Klammern 2 Euro. In Zusammenarbeit
mit dem Salon Haarscharf in Güntersleben
Mo., 11.10., 16:30-18 Uhr; Salon Haarscharf, Thüngersheimerstr.
12 ; 8-12 TN; Petra Zürrlein; 10,00 €
(erm.: 8,60 €)
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