programa para dejar de fumar

Aestas alturas lo más des-
tacable es la mejoría física que ha empezado a experimentar en días pasados y
que en este momento es clara. Lleva ya aproximadamente 15-20 días con el
PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR y lo que hasta el momento ha ido realizan-
do empieza a dar claros frutos. Notará que sube mejor las escaleras, que se can-
sa menos al caminar, al hacer deporte o al realizar otras actividades, que respira
mejor y tiene nuevas sensaciones al empezar a discriminar nuevos sabores, todo
ello gracias a la pérdida de un importante nivel de su dependencia a los cigarri-
llos. También empezará a percibir los olores más fácilmente. Estas y otras sensa-
ciones que usted va experimentando le ayudarán a ver que va consiguiendo las
metas propuestas.
M E J O R Í A F Í S I C A
La reducción de la dependencia al tabaco le está llevando a notar un estado físico
mejor, que aún no es una maravilla, pero en general cualquier ligera mejoría del
estado físico ayuda a sentirse mejor no sólo física sino también psicológicamente.
Usted puede pensar que es una contradicción el aumento (que le sucede a la
mayoría de los fumadores que reducen el consumo de cigarrillos) de la carr a s p e-
ra, catarro, secreciones, sensaciones molestas en la garganta, etc. No se extrañe
si esto le ocurre. Esto no es una mala señal. Al contrario, es la señal de que su
cuerpo comienza a recuperarse. Antes, al fumar, tenía atrofiada algunas de las
funciones de sus órganos vitales. Así los pulmones eliminaban mal, o apenas eli-
minaban, las impurezas y elementos nocivos introducidos en el humo del tabaco.
Ahora, al introducir menos impurezas y elementos nocivos los cilios pulmonare s ,