programa para dejar de fumar

TAREA 10
PROBLEMAS QUE PUEDEN SURGIR A LA ALTURA EN QUE NOS
ENCONTRAMOS CON EL PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR
A continuación vamos a analizar varios problemas que pueden surgir a estas altu-
ras del PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR. De ser su caso, siga las instrucciones
que se le indican.
Los problemas que vamos a analizar son:
- Cuando va más lento de lo previsto.
- Cuando hay un retroceso.
- Cuando se siente incapaz de dejarlo o se siente desmotivado.
- Cuando no le apoyan en su medio.
REFLEXIONE SOBRE LA DISTINCIÓN DE CAÍDA Y RECAÍDA Y
ANALICE SUS CREENCIAS ACTUALES SOBRE FUMAR UN
CIGARRILLO SI YA ES UN NO FUMADOR. ESCRIBA A CONTI-
NUACIÓN SUS REFLEXIONES:
• Cuando va más lento de lo previsto
Siguiendo el PROGRAMA del modo hasta aquí indicado usted dejará de fumar al
final de la presente semana. Pero, como ya indicamos en la semana anterior, algu-
nos fumadores, ¡quizás usted!, dejaron de fumar en la semana anterior o a
comienzos de ésta. De igual modo, en algunos casos pueden surgir problemas
que retrasan el dejar de fumar una o dos semanas más. Si este fuese su caso no
se preocupe. Irá más lento pero dejará igualmente de fumar.