programa para dejar de fumar

En la semana pasada ha
avanzado mucho respecto a las anteriores. Ha sido un proceso gradual, pero
ahora se ve cerca del final. Puede tener aún algún reparo, pero si hasta ahora ha
conseguido las metas propuestas, lo que queda es ya muy poco. Falta poco para
que pronto pase de ser un fumador a ser un no fumador.
A U N P A S O D E S E R
En la semana anterior habrá especialmente notado, y con toda claridad, las
muchas ventajas que le está trayendo reducir su consumo de cigarrillos. Se senti-
rá mejor físicamente, al tiempo que varias de las sensaciones comentadas en la
Unidad anterior ahora son claras: respira mejor, sube las escaleras con una mayor
facilidad, se cansa mucho menos al andar, se siente, en suma, mejor y quizás
más joven. También la mejoría se aprecia en notar mejor los sabores y los olores,
en darse cuenta de que el humo del tabaco huele mal, ¡y a veces mucho! Al mis-
mo tiempo, las personas de su entorno, si estaban convencidas de que usted iba
a dejar de fumar, ahora lo tienen claro. Si se daba el caso de que algunas perso-
nas tenían muchas dudas de usted, ahora son ellas las que empezarán a pensar
que usted lo va a conseguir y ellos van a ser los que van a perder la apuesta de
que no iba a ser capaz de dejar los cigarrillos.
U N N O F U M A D O R
En suma, en esta semana pasada se han dado grandes cambios, y en la próxima
semana los cambios aún van a ser mayores. El darse cuenta de los mismos es la
primera ayuda que le sirve para avanzar y conseguir la meta que nos hemos pro-
puesto: DEJAR DE FUMAR.