Manual de Actividades Educativas - Promundo

Homens e SaúdeFolha de Apoio 11:Boas Práticas de Higienepara Homens 35Lavar o corpoLavar o corpo nos ajuda a nos manter limpos, evita infecções e o adoecimento. Tome banhocom água ou água e sabão uma ou duas vezes por dia. Lave as mãos antes e após as refeições.Lave também as mãos após usar o banheiro para que se evite a proliferação de bactérias einfecções. Lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia com água e sabão pode ajudar a evitaracne ou reduzi-la.Cheirar bemUse desodorante, talco, ou o produto mais comum de sua região debaixo do seu braço paraevitar mal-cheiro.CabelosLave seu cabelo com shampoo regularmente para mantê-lo limpo. Todos os dias, a cada doisou três dias, ou uma vez por semana está bom. Nem todos os homens e mulheres se depilam.Isto depende da cultura e da escolha de cada um.Dentes e bocaUse o que é mais comum em seu país para limpar os dentes duas vezes por dia, inclusive antesde dormir. Limpar os dentes ajuda a evitar cáries. Usar pasta de dente com flúor também ajudaa fortalecer os dentes.Roupa íntimaUse roupas íntimas limpas para evitar a infecções e manter a área genital limpa.Área genitalÉ importante limpar e lavar os genitais diariamente. Lave a bolsa escrotal, entre a bolsa escrotale as coxas, entre as nádegas e o ânus com sabão e água todos os dias. Para os homens quenão são circuncisados, é importante puxar o prepúcio para trás e limpar delicadamente estaárea. Não ser circuncisado não é anti-higiênico em si, mas é necessário ter um cuidado especialcom a higiene. Para todos os homens, é importante lavar e limpar o pênis e a área ao redor doânus todos os dias.35Knebel, E. 2003. My changing body: fertilty awareness for young people. Washington, D.C: Institute for Reproductive Health and Research TrianglePark, North Carolina: Family Health International.Envolvendo Rapazes e Homens na Transformação das Relações de Género: Manual de Actividades Educativas •Projecto Acquire/ EngenderHealth e Promundo 2008143