Cykling, motion, miljø og sundhed - Thomas Krag

- 26 -
Figur 1.9:
Helbredseffekter for
deltagerne i projekt
CykelBus'ters. Fire
parametre er målt før, og
under projektet, og
deltagerne har angivet
deres velbefindende ved
projektets afslutning
sammenlignet med før
start. Effekten falder
tilsyneladende i løbet af
vinteren, men to tredjedele
føler sig alligevel i bedre
form 29 .
I et finsk studie har man undersøgt effekten af at lade en gruppe indtil da ikke fysisk aktive mænd
og kvinder gå eller cykle til arbejde. Der blev i gennemsnit gået 3,5 km og cyklet 10 km. Statistisk
signifikante forbedringer i konditionen blev konstateret i forhold til en kontrolgruppe. Effekten af
cykling var større end af gang, og det konkluderes, at cykling eller gang til arbejde bidrager til
forbedret helbred hos ellers inaktive personer 30 .
1.7. Børn og motion
Wedderkopp 31 påviste i en PHD-afhandling fra Syddansk Universitet fra 2001, at børns fysiske
form er blevet ringere de seneste 15 år. Wedderkopp testede 590 ni-årige og 430 femten-årige børn
på motionscykel og sammenlignede deres kondition med en tilsvarende undersøgelse fra 1987. Der
var kommet en større spredning både i børnenes vægt og i deres fysiske form. De 10% tungeste
børn vejede 10% mere, mens halvdelen ikke vejede mere. De 9-årige var gennemsnitligt i dårligere
form end de 9-årige var i 1987. Derimod var de 15-årige i ligeså god form som i den tidligere
undersøgelse – dog var der blandt drengene en tendens til overvægt. Man kan så stille spørgsmålet,
om det er sandsynligt, at de 9-årige, som var i dårlig form, vil komme i bedre form som 15-årige.
Det er det imidlertid ikke. Erfaringen viser, at hvis man er overvægtig og i dårlig form som barn,
fortsætter det også som voksen. Det er lettere at påvirke børns vaner – især op til ca. 12-års alderen
- end voksnes. Wedderkopp peger på, at tendensen bør modvirkes ved, at børnene kommer ud og
lege, får flere idrætstimer samt cykler til skole frem for at blive kørt i bil 32 .
Tendensen til en polarisering i børns fysiske form bekræftes af en omfattende gennemgang,
offentliggjort af Hjerteforeningen i 2004 33 . Forskellige undersøgelser er ikke helt entydige, men
hovedtendensen er, at børn i den dårligste ende får endnu mindre motion end for 10-20 år siden,
mens der i den anden ende er flere børn, der motionerer meget. Flere unge går til sport i dag, men
færre dyrker mere end 4 timers motion pr. uge. Og i dag cykler kun lidt over halvdelen af
gymnasieleverne hver dag. Tilsvarende anfører Sundhedsstyrelsen, at 12% af danske børn er meget