Skriptum Grundlagen der Bewegung - des Schulsports - pro.kphvie.at
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<strong>Grundlagen</strong> <strong>der</strong> <strong>Bewegung</strong> / <strong>des</strong> <strong>Schulsports</strong><br />
Allgemeine Methodik<br />
Beine bis zum Fußgelenk (Beinstreckung) – evtl. beim Aufstehen durch Druck am<br />
Rücken helfen.<br />
Aufgabe 11: Die Kin<strong>der</strong> helfen sich<br />
gegenseitig beim Aufstehen nach <strong>der</strong><br />
Rolle vw. Je<strong>der</strong> hilft seinem Nachfolger,<br />
indem er ihm beim Aufstehen die Hände<br />
entgegenstreckt.<br />
Aufgabe 12 (Zielübung): Rolle vw aus dem Stand: richtiges Aufsetzen <strong>der</strong> Hände –<br />
Beim Einrollen Beine kurzzeitig gestreckt lassen – Fersen dann schnell zum Gesäß<br />
bringen = Schwungphase – kräftiges Nachdrücken <strong>der</strong> Hände und nach vorne<br />
bringen <strong>des</strong> Kinns zur Brust – ohne Hände aufstehen- Knie geschlossen halten.<br />
ÜBUNGSAUSBAU<br />
Mehrere Rollen hintereinan<strong>der</strong> auf <strong>der</strong> M<strong>at</strong>tenbahn<br />
Rolle vw auf Geräte hinauf<br />
Rolle vw aus <strong>der</strong> Schrittstellung in die Schrittstellung<br />
Rolle vw auf einem Bein auf ein Bein<br />
Rolle vw aus dem Grätschstand<br />
Rolle vw aus dem Liegestütz<br />
Rolle aus dem Hockstand in den Hockstand mit leichtem Absprung<br />
Rolle aus dem Kniestand, dem Schnei<strong>der</strong>sitz, mit gekreuzten Beinen, mit<br />
verschränkten Armen o<strong>der</strong> ohne Gebrauch <strong>der</strong> Arme<br />
Rolle mit Handfassung<br />
Doppelrolle<br />
Koppelung: Sprungrolle<br />
Aufgabe 13: Rolle vw aus dem Häschenhüpfen<br />
© Susanne & Peter MITMANNSGRUBER 41
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