Produkte aus Blech â da wird was draus! - Kreis-Volkshochschule ...
Produkte aus Blech â da wird was draus! - Kreis-Volkshochschule ...
Produkte aus Blech â da wird was draus! - Kreis-Volkshochschule ...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
76<br />
Entspannung, Yoga, Tai-Chi & Qigong<br />
Mit Yoga durch <strong>da</strong>s Jahr<br />
Herbst/Winter<br />
Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen führen zur<br />
Achtsamkeit in unserem Alltag und sind sowohl für<br />
Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene sehr ansprechend.<br />
Für die einzelnen Jahreszeiten werden<br />
kleine Impulse gegeben, die uns begleiten und unterstützen<br />
können. So werden Yoga-Übungen auch im<br />
Alltag möglich und hilfreich. Eingeladen sind alle, die<br />
mehr Achtsamkeit im Alltag wünschen. Bitte Matte und<br />
warme Socken mitbringen.<br />
D112/303.1<br />
Referentin: Ramona Mika-Lorenz, Diplom-Pä<strong>da</strong>gogin<br />
Termin: ab 07.09.11, jeweils Mi. von 20:00-21:30 Uhr<br />
(14 UStd., 7 Termine)<br />
Ort: Alte Schule, Dierdorf<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 54,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
Body Balance<br />
Kombination <strong>aus</strong> Yoga und Tai-Chi<br />
Body Balance ist eine Mischung <strong>aus</strong> Yoga und Tai-Chi.<br />
Was bringt Body Balance? Es verbessert die Gelenkflexibilität<br />
und den Bewegungsradius, erhöht die Grundkraft,<br />
verbessert die kardiovaskulären Funktionen, verbrennt<br />
Kalorien, reduziert <strong>da</strong>s Stress-Level, vermittelt<br />
Gefühle von lang anhaltendem Wohlbefinden und Ruhe,<br />
schärft den Geist und stärkt <strong>da</strong>s Bewusstsein. Der<br />
Kurs folgt einer festen Reihenfolge von Übungen <strong>aus</strong><br />
verschiedenen Bereichen und besteht <strong>aus</strong> 45 Minuten<br />
mit einfachen, aber her<strong>aus</strong>fordernden Übungen, gefolgt<br />
von einer 10-minütigen Phase der Entspannung und<br />
Meditation. Mitzubringen sind bequeme Kleidung für die<br />
Meditations- und Entspannungsübungen, ggf. et<strong>was</strong><br />
Warmes zum Überziehen und evtl. eine Matte.<br />
B112/323.1<br />
Referentin: Yvonne Holecek<br />
Termin: ab 09.09.11, jeweils Fr. von 19:00-20:00 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Hildes Olymp - Kursraum, Bad Hönningen<br />
Teilnehmerzahl: max 15 - min 10<br />
Kursgebühr: 34,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Bad Hönningen -02635-72 25<br />
Tai-Chi-Chuan für Anfänger/innen<br />
Tai-Chi ist eine jahrhundertealte, traditionelle chinesische<br />
Bewegungskunst. Die Übungen sind ein Teil der<br />
Gesundheitspflege in der traditionellen chinesischen<br />
Medizin. Obwohl sie <strong>aus</strong> der Kampfkunst stammen,<br />
sind die Bewegungen anmutig, langsam, entspannt und<br />
ineinander übergehend. Tai-Chi wirkt auf dem gleichen<br />
Prinzip wie Akupunktur und Akupressur, nur der zeitliche<br />
Faktor ist anders. Muskulatur, Sehnen, Knochen<br />
und Gelenke werden gestärkt. Gleichgewichtssinn und<br />
Gedächtnis werden trainiert. Die Atemtechnik und Bewegungsart<br />
hat eine positive Auswirkung auf <strong>da</strong>s <strong>Kreis</strong>laufsystem,<br />
besonders bei Neigung zu Bluthochdruck.<br />
Praktiziert man Tai-Chi, so werden Körper und Geist<br />
zusammengeführt, es entspannt, baut Überreizung und<br />
Nervosität ab. Man ist gelassener, <strong>aus</strong>geglichener und<br />
zufriedener. Die schonende Art der Übungen ermöglicht<br />
den Einstieg ins Training in jedem Alter. Bequeme<br />
Kleidung und Sportschuhe sind erforderlich.<br />
D112/318.1<br />
Referent: Michael Schmidt<br />
Termin: ab 15.09.11, jeweils Do. von 18:30-20:00 Uhr<br />
(16 UStd., 8 Termine)<br />
Ort: Alte Schule, Dierdorf<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 64,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
Tai-Chi-Chuan für Fortgeschrittene<br />
Dieser Kurs <strong>wird</strong> für Teilnehmende der vorangegangen<br />
Kurse und alle Personen mit vergleichbaren Vorkenntnissen<br />
angeboten und ermöglicht die Erweiterung der<br />
bereits erlernten Bewegungsabläufe.<br />
D112/319.1<br />
Referent: Michael Schmidt<br />
Termin: ab 15.09.11, jeweils Do. von 20:00-21:30 Uhr<br />
(16 UStd., 8 Termine)<br />
Ort: Alte Schule, Dierdorf<br />
Teilnehmerzahl: min 8<br />
Kursgebühr: 64,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Dierdorf - 02689-29 114<br />
Tai-Chi-Chuan für Anfänger/innen<br />
Jang Stil Teil 1 und 2<br />
Tai-Chi ist eine Jahrhunderte alte, traditionelle chinesische<br />
Bewegungskunst. Die Übungen sind ein Teil der<br />
Gesundheitspflege in der traditionellen chinesischen<br />
Medizin. Obwohl sie <strong>aus</strong> der Kampfkunst stammen,<br />
sind die Bewegungen anmutig, langsam, entspannt und<br />
ineinander übergehend. Tai-Chi wirkt nach dem gleichen<br />
Prinzip wie Akupunktur und Akupressur, nur der<br />
zeitliche Faktor ist anders. In diesem Kurs stärken Sie<br />
Ihre Muskulatur, Sehnen, Knochen und Gelenke. Darüber<br />
hin<strong>aus</strong> trainieren Sie Gleichgewichtssinn und Gedächtnis.<br />
Die Atemtechnik und Bewegungsart haben<br />
eine positive Auswirkung auf <strong>da</strong>s <strong>Kreis</strong>laufsystem,<br />
besonders bei Neigung zu Bluthochdruck. Praktiziert<br />
man Tai-Chi, so werden Körper und Geist zusammengeführt,<br />
es entspannt, baut Überreizung und Nervosität<br />
ab. Sie werden gelassener, <strong>aus</strong>geglichener und zufriedener.<br />
Die schonende Art der Übungen ermöglicht den<br />
Einstieg ins Training in jedem Alter. Bequeme Kleidung<br />
und Sportschuhe sind erforderlich.<br />
W112/337.1<br />
Referent: Peter Pries<br />
Termin: ab 06.09.11, jeweils Di. von 19:00-20:30 Uhr<br />
(20 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Deutschherrensch- Gymnastikraum, Waldbreitbach<br />
Teilnehmerzahl: max 12 - min 8<br />
Kursgebühr: 45,00 € (bei weniger als 8 Teilnehmenden:<br />
56,00 €)<br />
Anmeldung: Außenst. Waldbreitbach - 02638-80 09 46
Change language