Produkte aus Blech – da wird was draus! - Kreis-Volkshochschule ...

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Bewegung & Körpererfahrung
BOP - Bauch, Oberschenkel, Po
In diesem Kurs werden die Problemzonen Bauch,
Oberschenkel und Po intensiv trainiert. Dadurch wird
eine Straffung der Muskulatur erreicht und gleichzeitig
das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Durch rücken- und
gelenkschonende Übungen wird bei flotter Musik
gleichzeitig Koordination, Konzentration und Kräftigung
erreicht. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe
und größeres Handtuch
R112/320.1
Referentin: Hildegard Runkel
Termin: ab 06.09.11, jeweils Di. von 18:00-19:00 Uhr
(13 UStd., 10 Termine)
Ort: Gymnastikraum, Ellingen
Teilnehmerzahl: max 10 - min 8
Kursgebühr: 45,00 €
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 02634-61 11
R112/320.2
Referentin: Hildegard Runkel
Termin: ab 08.09.11, jeweils Do. von 18:00-19:00 Uhr
(13 UStd., 10 Termine)
Ort: Gymnastikraum, Ellingen
Teilnehmerzahl: max 10 - min 8
Kursgebühr: 45,00 €
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 02634-61 11
Problemzonentraining
Ein Kurs für Frauen jeder Altersklasse, die gezielt etwas
an den ansonsten schwer erreichbaren Zonen wie
Bauch, Oberschenkel und Po verändern wollen. Muskuläre
Straffung und Gewebefestigung werden durch
gymnastische Kräftigungsübungen unter Zuhilfenahme
von Gummibändern, Hanteln, Aerosteps und vielem
mehr erreicht.
B112/355.1
Referentin: Yvonne Holecek
Termin: ab 09.09.11, jeweils Fr. von 20:00-21:00 Uhr
(13 UStd., 10 Termine)
Ort: Hildes Olymp - Kursraum, Bad Hönningen
Teilnehmerzahl: max 20 - min 8
Kursgebühr: 34,00 €
Anmeldung: Außenstelle Bad Hönningen -02635-72 25
Vortrag „Weg mit dem Winterspeck“
siehe Seite 88