Programmheft - vhs Tuttlingen - Herbst/Winter 23/24

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vhs in GOSHEIM-WEHINGEN
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GW30202
10 mal montags, ab Mo, 11.09.23
10:00-11:00 Uhr, Kleingruppe
Gosheim Vereinshaus, Hauptstr. 11,
Leitung: Beate Gehring, Physiotherapeutin
Gebühr: 54,00 €, Mitglieder: 49,00 €
(inklusive Raumpauschale des DRK)
Body Workout
Ein Bewegungs- und Ausdauertraining
für einen
straffen Körper. Die
Bauch-, Bein- und Po-
Muskulatur wird aktiv
gestärkt und das Gewebe
gestrafft. Übungen
für einen wohlgeformten
Oberkörper und
Foto:
iStock
einen gesunden Rücken sowie
gezielte Stretching-Übungen sorgen für
Entspannung. Durch den Einsatz von Kleingeräten
wird die Intensität noch gesteigert.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Sportkleidung.
GW30214
15 mal dienstags, ab Di, 10.10.23
19:00-20:00 Uhr
Jurahalle, Gehrenstr. 18, Gymnastikhalle
Leitung: Claudia Pill-Olaru
Gebühr: 73,00 €, Mitglieder: 68,00 €
Body Fit- Bauch und Rücken
intensiv
Dieser Kurs bietet ein effektives Bauchmuskeltraining,
das einen flachen Bauch und einen gesunden
Rücken zum Ziel hat.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.
GW30215
15 mal dienstags, ab Di, 10.10.23
18:05-18:50 Uhr
Jurahalle, Gehrenstr. 18, Gymnastikhalle
Leitung: Claudia Pill-Olaru
Gebühr: 56,00 €, Mitglieder: 51,00 €
Jumping Fitness®
Jumping Fitness ist ein abwechslungsreiches,
gelenkschonendes und intensives Kraftausdauertraining
(Ganzkörpertraining) auf einem speziellen
Trampolin. Neben der Koordination trainiert
es das Herzkreislaufsystem, den Gleichgewichtssinn
und kräftigt die komplette Körpermuskulatur.
Mit abwechslungsreicher Musik und viel Power
sorgt es für gute Laune und macht viel Spaß.
Bitte mitbringen: feste Hallensportschuhe,
Handtuch und Wasser. Bei körperlichen Beeinträchtigungen
bitte im Vorfeld mit der Kursleitung
Rücksprache halten, während einer Schwangerschaft
ist keine Kursteilnahme möglich.
GW30229
12 mal montags, ab Mo, 25.09.23
18:00-18:45 Uhr
Jurahalle, Gehrenstr. 18, Gymnastikhalle
Leitung: Jessica Selgrad
Gebühr: 46,00 €, Mitglieder: 42,00 €
GW30230
12 mal montags, ab Mo, 25.09.23
19:00-19:45 Uhr
Jurahalle, Gehrenstr. 18, Gymnastikhalle
Leitung: Jessica Selgrad
Gebühr: 46,00 €, Mitglieder: 42,00 €
Aqua-Fitness im Jurabad
Diese Kurse eignen sich für Aqua-Fitness-Anfänger
und Wiedereinsteiger. Durch die physikalischen
Eigenschaften des Wassers ist dieses
Training ausgesprochen gelenkschonend und
macht es für alle Altersgruppen zu einem effektiven
Ganzkörpertraining, das durch den Einsatz
von unterschiedlichen Geräten eine Menge
Spaß garantiert.
GW30270
10 mal dienstags, ab Di, 10.10.23
19:00-20:00 Uhr
Jurabad, Gehrenstraße 18
Leitung: Martina Zisterer
Gebühr: 50,00 €, Mitglieder: 45,00 €
zuzgl. Eintritt ins Bad (3,50 € pro Kurstag)
GW30271
10 mal donnerstags, ab Do, 12.10.23
19:00-20:00 Uhr
Jurabad, Gehrenstraße 18
Leitung: Martina Zisterer
Gebühr: 50,00 €, Mitglieder: 45,00 €
zuzgl. Eintritt ins Bad (3,50 € pro Kurstag)
vhs-Kochclub
Interessierte Hobbyköche und
Hobbyköchinnen kochen
unter fachkundiger Leitung
einmal im Monat
ein saisonales 4-Gänge-Menü.
Bewusstes
Einbeziehen des saisonalen
Gemüse- und
Obstangebotes bringt den
Wechsel der Jahreszeiten
Foto:Shutterstock
Foto:
Adobe Stock
auf den Teller und sorgt immer für Abwechslung
auf dem Speiseplan. Neben dem Kochen
kommt dabei auch das Backen nicht zu kurz,
denn gerade hausgemachtes Gebäck, Brot und
Mehlspeisen als Begleiter zu den einzelnen
Gängen lassen ein Menü erstrahlen und schult
die „handwerklichen“ Fähigkeiten des Gastgebers.
Erleben Sie einen abwechslungsreichen
kulinarischen Abend und erweitern Sie Ihr Wissen
und Können am Herd und am Backofen.
Die Kosten für Lebensmittel und begleitende
Weine (15-18 € pro Termin) werden bei der
Kursleiterin bezahlt.
Bitte mitbringen: Küchenschürze, Geschirrtücher
und Mineralwasser.
GW30726: Gruppe 1
Mo, 16.10.23, 18:30-22:15 Uhr
Mo, 13.11.23, 18:30-22:15 Uhr
Mo, 04.12.23, 18:30-22:15 Uhr
Mo, 15.01.24, 18:30-22:15 Uhr
Bildungszentrum Gosheim-Wehingen, Im Weiher
4, Küche, Raum 123 EG
Leitung: Carmen Conzelmann-Beck
Gebühr: 73,00 €, Mitglieder: 68,00 €
Rücktrittsmöglichkeit bis 09.10.23
GW30727: Gruppe 2
Mo, 23.10.23, 18:30-22:15 Uhr
Mo, 27.11.23, 18:30-22:15 Uhr
Mo, 11.12.23, 18:30-22:15 Uhr
Mo, 22.01.24, 18:30-22:15 Uhr
Bildungszentrum Gosheim-Wehingen, Im Weiher
4, Küche, Raum 123 EG
Leitung: Carmen Conzelmann-Beck
Gebühr: 73,00 €, Mitglieder: 68,00 €
Rücktrittsmöglichkeit bis 16.10.23
Tipp
Wildkochkurs
Sa, 04.11.2023, 11:00-16:15 Uhr
Wurstworkshop: Wild auf Wurst
von Reh und Schwein
Fr, 03.11.2023, 11:00-16:15 Uhr
vhs in Immendingen, siehe ab Seite 105
Das Jurabadteam freut sich auf Ihren Besuch! Geschenkidee: Gutschein für das Hallenbad und/oder Sauna