cache

2.4 ภาวะอารมณตางๆ ทําใหคิดหาแนวทางแกไขปญหาตางๆ ไดดีขึ้น รูสึกเปนสุขทําใหจิตใจเปดกวาง รับฟงเหตุผล มีความคิดสรางสรรค213. ความสามารถในการเขาใจ วิเคราะหอารมณ และการใชความรูสึกเกี่ยวกับอารมณ(Understanding Emotions) หมายถึงความสามารถในการเขาใจวาสิ่งใดเกิดขึ้นกับอารมณของตนเองและเขาใจหวงโซของอารมณวามีผลกระทบและการเปลี่ยนแปลงอยางไร จากภาวะอารมณหนึ่งไปยังภาวะอารมณอื่นๆ ประกอบดวย3.1 ระบุความรูสึกหรืออารมณ เห็นความเชื่อมโยงระหวางอารมณกับถอยคําตางๆ ไดเชน ความชอบพอกับอารมณรัก ความรูสึกไมชอบกับความเกลียด หรือความสมหวังกับความดีใจ3.2 ตีความหมายของอารมณที่เกิดขึ้น สืบเนื่องจากอารมณหนึ่งๆ ได3.3 เขาใจอารมณที่ซับซอนได เกิดความรูสึกหลายอยางในเวลาที่ไลเลี่ยกัน ทั้งรักทั้งเกลียด อาการขยะแขยงที่เปนผลรวมของความโกรธและความกลัว3.4 เขาใจความผันแปรของภาวะอารมณตางๆ การแปรเปลี่ยนจากความโกรธมาเปนความพึงพอใจ หรือจากความโกรธมาเปนความละอายใจ4. ความสามารถในการคิดใครครวญและการควบคุมอารมณของตน เพื่อพัฒนาความงอกงามดานเชาวนปญญาและอารมณตอไป (Managing Emotions) หมายถึง ความสามารถในการจัดการอารมณของตนเองและผูอื่น โดยรูสึกถึงภาวะอารมณที่เกิดขึ้น และใชความรูสึกนั้น ประกอบการตัดสินใจไดดีขึ้น การแสดงอารมณบางอยางเปนประโยชนในระยะเวลาอันสั้น แตหากมีการกําหนดและควบคุมใหดีแลว อารมณดังกลาวจะมีประโยชนมากขึ้นในระยะยาว ประกอบดวย4.1 เปดใจรับตอความรูสึกทางบวกและลบ ที่รื่นรมยและไมนารื่นรมยได4.2 เมื่อคิดใครครวญใหดีแลว สามารถยึดถือหรือปลดปลอยตนจากภาวะอารมณความรูสึกตางๆ โดยพิจารณาจากขอมูลที่ไดรับและความเปนประโยชน