El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

La creencia racional es una frase constructiva y
que produce sosiego. Esta creencia es
antiterribilizadora. Es la creencia de una persona
madura y fuerte.
Las creencias racionales suelen ser del tipo:
«Me gustaría tener novia, pero si finalmente no
la tengo, aún podré llevar a cabo muchas cosas
valiosas por mí y por los demás, y aun así podré
ser feliz. Si nunca llego a tener pareja, me
perderé algo interesante, pero la vida ofrece
muchas más oportunidades de tener una
existencia feliz».
Si llegamos a creer —profundamente— estas
ideas racionales, las emociones nos
acompañarán inmediatamente. Eso significa que
dejaremos atrás la ansiedad y la depresión,
suceda lo que suceda en nuestra vida. Eso no
significa, claro está, que no suframos de nervios
o de tristeza cuando nos sucedan hechos
negativos. Eliminar las emociones por completo
sería imposible y desaconsejable. Es totalmente
natural tener cierto nivel de emociones
negativas.
Pero tener una mente racional sí nos permitirá
decir adiós —prácticamente para siempre— al
malestar emocional desbordante e invalidante.
TODOS LOS DÍAS