El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

días, podemos hacer cosas valiosas por nosotros
y por los demás, y gozar con ello. En todo caso,
¿de qué sirve pensar lo contrario? ¿Acaso el
hecho de deprimirse o lamentarse continuamente
va a ayudar a curarnos?
Gran parte de las emociones negativas
arrolladoras que sentimos cuando estamos
enfermos (o ante la posibilidad de estar muy
enfermos) proceden de la estúpida creencia
mágica de que: «Debo vivir muchos años, ¡está
escrito en el cielo!, y si muero prematuramente,
no lo puedo soportar, será un fracaso». Esta idea
es más común de lo que parece. Aunque sea
absurda, la sostenemos en el fondo de nuestra
mente y es la responsable del miedo a la
enfermedad o la muerte.
Por supuesto que si contraigo, por ejemplo, el
sida, me voy a disgustar, entristecer y poner
nervioso, pero no tengo por qué entrar en una
depresión profunda. Recordemos que las
emociones negativas habituales —disgusto,
nervios, tristeza, irritabilidad— son inevitables y
positivas. Lo que intentamos eliminar aquí son
las emociones negativas exageradas, como la
depresión, la ansiedad y la ira descontrolada.
En definitiva, ¿por qué una persona ingresada
en un hospital no puede ser razonablemente
feliz? Esa persona tiene en su entorno muchas
oportunidades de disfrutar del momento y de