El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

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En este capítulo hemos aprendido que: 1. Es conveniente ocuparse de la salud, pero no preocuparse demasiado por ella. 2. Sin salud se puede ser muy feliz y, con salud, se puede ser muy desgraciado. 3. Es muy sano distanciarse de uno mismo, no darse mucha importancia, porque no hay otra forma de sosegarse.
Capítulo 20 APRENDER A CENTRARSE EN UN ILUSIONANTE FUTURO En una ocasión, cuando tenía unos 25 años, conocí a una persona en el gimnasio al que iba. Era una chica más o menos de mi edad y charlábamos en los descansos de los ejercicios. Yo le dije que acababa de finalizar mis estudios de Psicología y ella aprovechó para hacerme la siguiente pregunta: —Oye, ¿tú qué opinas sobre lo siguiente?: me da la impresión de que cuando dejas la juventud, como hemos hecho nosotros, la vida deja de ser interesante. ¿No es verdad? Ya no es tan fácil descubrir cosas nuevas y todo se vuelve más rutinario. Te confieso que yo a veces
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Dedicado a mi madre, M.ª del Valle
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que son causa de sufrimiento y frus
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PRIMERA PARTE LAS BASES
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En el Día D, cientos de miles de j
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vida. Fue el mejor fotoperiodista d
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ahogado, vapuleado por las corrient
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escena con todo su esplendor y la g
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un momento dado, su historia dio un
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con terapia cognitiva y han sido te
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donde Epafrodito empezaría a medra
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Discursos. Se han inventado muchas
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mí mismo algo así como: «¡Dios
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disfrutar de nada. Se levantaba por
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único sin carrera», dijo. Y para
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3. Producir malestar emocional. Vea
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momento, a cualquier edad, todos po
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¡BASTA DE DRAMATIZAR! Una persona
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—Cuando camino por la calle, evit
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de tacón que tengo. Salí a la cal
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hacerlo. De hecho, evaluamos de man
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Pero vayamos a las definiciones del
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Básicamente, mi trabajo consiste e
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demasiado pequeños, podría disfru
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que me ha sucedido o me podría suc
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otras personas que viven en entorno
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en España que son ciegas, sordas y
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consecuencias emocionales nocivas.
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Este tipo de ideas, bien cimentadas
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en la mente? —preguntó. —¡Exa
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me confesaba, esa presión ni siqui
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ealizado un sorteo entre los habita
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aparco enfrente de casa, que me lle
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dispuesto a perderlos. De lo contra
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Capítulo 5 EL TOP TEN DE LAS CREEN
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generadoras de malestar que afectan
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compartan algunas de las falsas ide
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vida. Se le estropeaba la lavadora
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Y es que es más que evidente que n
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Sin embargo, volviendo al tema del
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Pero aquí hay un error conceptual.
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convencerlas para que acudan a un p
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preocupación y el mito del todo va
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Capítulo 7 LA RUTINA DEL DEBATE El
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LA RUTINA DEL DEBATE Paso 1. Descub
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al pasar solo el fin de semana porq
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multitud de posibilidades para disf
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distanciarnos de nosotros mismos. E
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Resumiendo, este método de practic
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ejercicio de pensamiento positivo.
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entreno diario, tenemos que dejar p
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Si nos vemos bien siendo indigentes
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educado (en nuestra visualización
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desde la perspectiva de los samoano
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cosas no pueden vivir. Cuando han h
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Dios les envía muchas cosas que am
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Dicho de otra forma, que «amar» n
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necesidades inventadas, tanto de co
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disfrutando de la paz, el deporte y
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Un fetiche es un objeto al que se l
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transformar los deseos en necesidad
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LA QUIMERA DE LA INMORTALIDAD A muc
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A partir de aquel instante, ¡plof!
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emocional? ¡QUEJARSE ES UNA PÉRDI
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acabada su licenciatura, con toda l
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De hecho, gracias a su trabajo, ya
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de Stephen Hawking?». La respuesta
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Capítulo 11 PERDER EL MIEDO A LA S
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unos pensamientos determinados. La
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ser, en alguna ocasión, un poco ne
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Y lo más interesante del asunto es
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Capítulo 12 SUPERAR EL MIEDO AL RI
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—Si alguien te hace un regalo y n
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Efectivamente, la experiencia de ha
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LA PARADOJA «ESTAR ABAJO PARA LLEG
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Así que si no nos dejamos engañar
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¿Podría no hacerlo y seguir const
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gastarme el dinero en otra cosa.
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pocos en este mundo harán jamás.
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tenemos unos puntos fuertes y otros
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aceptación incondicional en el cas
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Porque cuando exageramos, estamos c
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demás. Es más, yo diría que son
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personas como Jesús, seguro que de
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insorportable!». Lo que podemos ha
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explicó que, por ejemplo, por las
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comportamientos neuróticos. Las tr
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vista que ésa es la peor solución
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pintarla bien. —¡Qué dices!...
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deja de ser una invención del ser
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tenemos más. El progreso material
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mejor», vienen a decirnos. Es algo
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nuestras limitaciones. Para ello, y
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LLORAR POR NO PODER VOLAR Recuerdo
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pierden ese temor. Incluso les pued
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