El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

Capítulo 8
VISUALIZACIONES RACIONALES
Ya hemos visto que la necesititis es una de las
principales fuentes de neurosis. En realidad, ser
débil a nivel emocional es siempre una
consecuencia del hecho de necesitar en exceso.
Por eso, una de las estrategias más eficaces
para sanar es reducir las necesidades. Se trata
de un ejercicio mental que se realiza en el plano
de lo mental. Consiste en comprender —
convencerse— que los deseos son legítimos;
pero si los transformamos en necesidades, se
convierten en problemas.
Una puntualización: tener pocas necesidades
no significa «no tener nada». Quiere decir saber
o comprender que si no poseyese comodidades,
beneficios, cosas positivas ¡no me moriría! El
hecho de ser realmente pobre o rico no es el
problema. El problema es ¡necesitar!, tanto si
poseemos como si no.
Una de las mejores formas de llevar a cabo
este ejercicio de reducción de necesidades es la