El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

ha
llegado
tarde a
una cita
conmigo.
Me he
puesto
nervioso
por un
atasco
de
tráfico.
puntual. realmente un
impedimento
para ser
feliz?
DEBERÍA
vivir en un
mundo
totalmente
cómodo en
el que no
hubiesen
atascos de
tráfico.
Argumento de
la
comparación:
¡Eso es
imposible! Es
mejor no
desear cosas
imposibles.
Por otro lado,
mucha gente
es feliz a
pesar
de los
atascos. Yo
también
puedo serlo.
pero yo la
querré igual
y podré ser
bastante
feliz.
Me gustaría
que no
existiesen
los atascos,
pero no lo
necesito
para estar
bien. Si me
relajo, me
distraigo y
aprovecho el
tiempo
cuando haya
atascos,
seré mucho
más feliz.
Hay que insistir en que se trata de
«convencerse» de las creencias racionales; no
basta con repetirlas como un loro. La terapia
cognitiva es una terapia de argumentos, no un