El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

primeras semanas de tratamiento pero, una vez
que mejoran, se vuelven perezosos y dejan de
practicar. En esos momentos de impasse, el
psicólogo tiene que actuar a modo de entrenador
de atletismo y exigir más esfuerzo. Todavía hay
mucho progreso por conseguir.
Entonces, una vez más, hay que sacar fuerza
de voluntad de donde sea y volver a ponerse a
revisar las creencias irracionales para
reemplazarlas por creencias racionales, cada vez
con más fuerza, con mayor profundidad. Se trata
de que cada día tengamos menos perturbaciones
emocionales.
Nunca me cansaré de decir que este tipo de
trabajo personal —en mi experiencia, el que
ofrece mejores resultados— requiere
perseverancia. Mucha.
Con frecuencia, explico un símil: este trabajo
es parecido a ir al gimnasio para hacer
culturismo. Todo el mundo puede desarrollar su
musculatura, sólo se requiere determinado
esfuerzo persistente. Los culturistas suelen
hacer una hora o, como mucho, hora y media de
entreno al día. Entrenarse más sería
contraproducente ya que hay que dejar
descansar los músculos, darles tiempo a que se
recuperen y crezcan.
El esfuerzo empleado en levantar las pesas ha
de ser intenso y perseverante. Al margen de ese