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INFORMACIÓN GENERAL• Hacer un uso responsable del agua, sin desperdiciarla y evitar derramar agua o jabónal suelo.• Antes de meterse en la ducha, probar el agua caliente con la mano para evitar quemaduras.• Ducharse con los pies protegidos para evitar el contagio de enfermedades cutáneas,como pie de atleta, hongos, papilomas, etc.• Mantener las zonas de paso libres de obstáculos, evitando dejar tiradas por el suelo lasmochilas, deportivas, ropa, etc.• Respetar las normas de uso de estas instalaciones y evitar cometer actos vandálicos enlas mismas.• Evitar los juegos inadecuados en duchas y servicios para que no se produzcan accidentes(caídas, golpes,…).• Disponer de instalaciones adecuadas en el centro para el alumnado con discapacidades.Instalaciones deportivas y patios de recreoLos recintos deportivos, tanto interiores como exteriores, son zonas que, por el tipo de actividadesque se realizan en ellas, pueden presentar bastantes riesgos, que se verán aumentadossi las instalaciones no están en buen estado (sujeción segura al suelo de porterías, canastasy otros equipamientos deportivos, por ejemplo). Para evitar los riesgos, podemos:• Disponer de instalaciones adecuadas para la práctica deportiva y de recreo, revisándolasperiódicamente y manteniéndolas en buen estado.• En la construcción de instalaciones deportivas exteriores y patios de recreo utilizarsuperficies adecuadas y materiales antideslizantes.• Mantener las instalaciones limpias y sin obstáculos en el suelo que puedan provocarcaídas.• Tener hábitos de calentamiento básicos para evitar lesiones, así como de alimentacióndeportiva y seguir las recomendaciones técnicas de los entrenadores deportivos.• Evitar la deshidratación en la práctica deportiva, sobre todo en verano, bebiendo aguao tomando bebidas isotónicas.• Utilizar un equipamiento adecuado para hacer deporte, tanto de interior como deexterior (calzado, ropa, botellas de agua, etc.).• Tener conocimientos de primeros auxilios por parte de los entrenadores deportivosante caídas, luxaciones, cortes, etc.• Respetar los diferentes espacios del patio de recreo (zona deportiva para jugar a lapelota, zona para correr, zonas de columpios, etc.) para evitar accidentes.Autoprotección en la vida cotidianaEducación Primaria............................ 45