Nº 6 15/01/2009 - enfoqueseducativos.es

REVISTA DIGITAL CIENCIA Y DIDÁCTICA Nº 6 15/01/2009• Emplear unas instrucciones que sean simples y cortas.• El alumnado debe de conocer determinados aspectos como pueden ser: laposición de relajación, el contacto ocular, obedecer órdenes, respetar el turno delmasaje, el silencio…• Las sesiones de ser cortas y frecuentes, siendo lo más apropiado todos los díasen el mismo horario.• Revisar los aspectos ambientales, para que no se produzca ninguna distracción,como: ruidos externos e internos al aula, objetos o juguetes novedosos…• Para los ejercicios de relajación se pueden utilizar juegos: soplar un silbato sinque suene, apagar velas, inflar globos, hacer pompas de jabón, dar masajes…• Es importante la técnica del modelado, la presencia de otro alumno/a queconoce el procedimiento, le pueden servir de modelo.6. CONDICIONES PARA PRÁCTICAR LA RELAJACIÓN• El lugar debe tener un clima tranquilo, sin ruidos y sin estímulos exterioresestresantes.• La temperatura debe ser adecuada, el aula debe tener una temperatura moderadapara facilitar la relajación.• La luz del aula debe ser tenue, cerras las ventanas y bajar las persianas.• Música tranquila, para crear un ambiente de calma. Música clásica, música derelajación, música de diferentes sonidos ambientales…• Colocar en el aula incensarios con aromas y velas aromatizadas (situarlas en unlugar que no esté al alcance de los alumnos/as).• Utilizar una posición cómoda como puede ser: sentado en la silla con la cabezahacia delante reposándola en un cojín, tumbados en una colchoneta o en suelomoqueteado…ciencia@enfoqueseducativos.es www.enfoqueseducativos.es 125