Nº 6 15/01/2009 - enfoqueseducativos.es

REVISTA DIGITAL CIENCIA Y DIDÁCTICA Nº 6 15/01/20092.2. BENEFICIOS QUE CONLLEVA EL DESYUNO SANOLos especialistas insisten en que la importancia de un desayuno sano se debe a losmúltiples beneficios que nos aporta. Entre ellos destacamos los siguientes:o Mejora la calidad global de la alimentación.o Ayuda a mejorar el rendimiento físico e intelectual.o Ayuda a una correcta distribución de las calorías a lo largo del día y amantener. Un peso adecuado, ya que un desayuno completo evita realizarcomidas copiosas.o Ayuda a prevenir la obesidad.o Facilita el control del colesterol.o Mejora la sensación de bienestar y salud.o Evita deficiencias nutricionales.2.3. EL DESAYUNO SANO EN EL CENTRO ESCOLARUno de los objetivos fundamentales que pretenden los docentes es la educaciónpara la salud, entendida esta como la adquisición de estilos de vida y hábitosindividuales saludables.En este sentido, la alimentación desempeña una función decisiva para favorecer elbienestar personal.A través de los contenidos trabajados en el Desayuno Sano, los alumnos y alumnasconocerán la importancia de mantener una dieta sana y equilibrada para favorecer elcrecimiento y descubrirán las características de determinados alimentos recomendablespara mantener la salud y reflexionarán sobre la conveniencia de evitar el exceso de otrosalimentos perjudiciales.2.3.1. PASOS A SEGUIR PARA LLEVAR A LA PRÁCTICA EL DESAYUNOSANO EN EL AULAPreviamente a la realización diaria del desayuno sano se realizará una reunión con lafamilia donde se le expondrá la importancia de que los niños y niñas lleven a cabo unaciencia@enfoqueseducativos.es www.enfoqueseducativos.es 216