Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
NUTRITION<br />
Uppnå den optimala kalorifördelningen<br />
Baserat på din analys vet vi det ideala förhållandet mellan fett, kolhydrater och<br />
protein för att förbättra din atletiska prestanda. För att kunna dra nytta av denna<br />
kunskap måste du följa en viss diet. Nästan varje mat innehåller vissa mängder av<br />
dessa tre makronäringsämnen, men förhållandet kan ibland vara olämpligt för dina<br />
behov.<br />
Därför bör målet främst vara att äta av livsmedel med optimala fördelningar och att undvika<br />
mat med fel fördelning. Alla livsmedel utvärderades individuellt för att du enkelt skall kunna<br />
använda dessa i praktiken. Livsmedel som har en optimal fördelning för dig är markerade med<br />
en grön trofé ikoner. Livsmedel med en ogynnsam fördelning är markerade med röda trofé<br />
ikoner.<br />
Gröna troféikoner<br />
Gröna troféikoner indikerar att kaloribalansen i denna typ av mat är optimal<br />
för din atletiska prestationsförmåga. Denna typ av mat innehåller en bra<br />
balans av kaloribränsle för dina muskler. Ju mer gröna troféikoner en typ av<br />
mat har desto bättre kommer det att påverka din atletiska<br />
prestationförmåga.<br />
Röda troféikoner<br />
Röda troféikoner indikerar att fördelningen av kalorier i dessa livsmedel inte<br />
är optimal för din kropp. Dessa livsmedel innehåller kalorier, men inte de du<br />
behöver för optimal prestationsförmåga . Försök att undvika dessa<br />
livsmedel precis innan du skall utföra din atletiska aktivitet.<br />
Varning -Genetisk ingrediensvarning<br />
Ett varningstecken (!) i denna kolumn betyder att denna typ av mat<br />
innehåller ett ämne som kan orsaka matsmältningsbesvär eller andra<br />
tecken på matintolerans på grund av din genetik. När du äter dessa<br />
livsmedel, titta på om de kan ge dig matsmältningsproblem eller andra<br />
symtom och undvik dessa livsmedel om det behövs. Om inga problem<br />
uppstår kan du fortsätta att äta denna mat.<br />
Varning - Beställningsformulär information<br />
Om du har informerat oss om allergier eller intoleranser som du lider av eller<br />
om du bara vill undvika någon form av mat så kan du hitta en<br />
varningssymbol (!) i den här delen av tabellen. Detta innebär att denna typ<br />
DEMO_ML 94 / 183
Change language