Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Icke-alkoholhaltiga drycker (kaffe, te, läsk)<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G Coladryck 250 141 0 35 0 120<br />
E G G Coladryck (light) 200 8 0 5 0 70<br />
E E E E G G G G Espresso 25 1 0 0 0 40<br />
E E E G G Bryggkaffe 150 3 0 0 0 0<br />
E G G G Fruktte 125 1 0 0 0 45<br />
E E E E E E G G G G Varm choklad 100 131 5 25 5 51<br />
E E G G G G Kokosvatten 60 6 0 5 0 41<br />
E G G G Örtte 125 1 0 0 0 45<br />
E G G G G G Latte Macchiato 125 55 5 5 5 49<br />
E E E E E E G G G H<br />
E E E E E E G G G H<br />
E E E E E E G G G H<br />
Örtlemonad 200 72 0 20 0 25<br />
Citronlemonad 200 58 0 15 0 15<br />
Apelsinlemonad 200 58 0 15 0 45<br />
E E E E E E G G G Multifruktnektar 200 114 0 30 0 42<br />
E E E E E E G G Multrifruktjuice 200 76 5 20 0 45<br />
E E E E E E G G G Apelsinjuice 100 54 0 15 0 45<br />
E G G G Mintte 125 1 0 0 0 45<br />
E E E E G G G Juicedryck - ananas 200 44 0 10 0 45<br />
E E E E E E G G G Juicedryck - äpple 200 66 0 15 0 45<br />
E G G Juicedryck - grapefrukt 200 10 0 5 0 45<br />
E E E E E E G G G Juicedryck - vinbär 200 56 0 15 0 45<br />
E G Juicedryck - Morötter 200 24 0 5 0 45<br />
E E E G G Juicedryck - apelsin 200 50 0 10 0 45<br />
E E E E E E G G G Juicedryck - persika/passionsfrukt 200 126 5 30 0 42
Change language