Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Djuphavsfisk, sötvattenfisk, skaldjur, kräftdjur, blötdjur<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G G Ål 150 417 25 0 40 0<br />
E E E E E E G Ostron 100 67 10 5 5 3<br />
E E E E G G G G Aborre 150 123 30 0 5 0<br />
E G G G H<br />
Marinerad abborre 65 80 15 5 5 0<br />
E E E E E E G G G G Torsklever 150 920 10 5 100 0<br />
E E E G G G G Flundra 150 110 25 0 5 0<br />
E E E E E G G G G Kräfta 100 70 15 5 0 0<br />
E E E E E E G G G Öring 150 155 30 0 5 0<br />
E E E E E G G G G Räka 100 92 20 5 5 0<br />
E E E G G G H<br />
Marinerad räka 65 86 15 5 5 0<br />
E E E E E E G G G Gulfenad tonfisk 150 227 35 0 10 0<br />
E E E E E G G G G Gädda 150 123 30 0 5 20<br />
E E E E E E G G G G Hälleflundra 150 144 30 0 5 0<br />
E E E E E E G G G G Sill 150 347 30 0 30 0<br />
E E E E E E G G G H<br />
Marinerad sill 140 360 25 5 30 0<br />
E E E E E E G G G G Hummer 100 83 20 5 5 0<br />
E E E E E E G Kammussla 100 77 15 10 5 2<br />
E E E G G G G Torsk 150 117 30 0 5 0<br />
E E E E E G G G Karp 150 174 30 0 10 0<br />
E E G G G H<br />
Marinerad karp 100 153 20 5 10 0<br />
E E E E E G G Mussla 100 65 15 5 5 0<br />
E E E E E E G G G H<br />
Marinerad krabba 150 197 25 5 10 0<br />
E E E E E G G G G Krabba 100 91 20 5 5 0
Change language