Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Djuphavsfisk, sötvattenfisk, skaldjur, kräftdjur, blötdjur<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G G Lax 150 270 30 0 20 0<br />
E E E E E E G G G H<br />
Marinerad lax 150 317 30 5 25 27<br />
E E E E G G G G Kräftor 100 85 20 5 5 0<br />
E E E E E E G G G G Makrill 150 272 30 0 20 0<br />
E E E E E E G G G H<br />
Marinerad makrill 100 212 20 5 20 0<br />
E E E E E E G G G G Matjessill 150 398 25 0 35 0<br />
E E E E E E G G Musslor 100 70 15 5 5 50<br />
E E E G G G G Pangasius 100 77 15 0 5 0<br />
E E E G G G G Kammussla 100 74 20 5 0 0<br />
E E E E E E G G G Inlagd sill - konserverad 50 70 5 0 5 0<br />
E E E E E E G G G Blåfenad tonfisk 150 207 35 0 10 0<br />
E E E E E E G G G G Ansjovis 150 153 30 0 5 0<br />
E E E E E E G G G H<br />
Ansjovis - konserverad 65 92 15 5 5 0<br />
E E E E E E G G G Sardiner 150 179 30 0 10 0<br />
E E G G G G Kolja 150 117 30 0 5 30<br />
E E E E E E G G G G Rödspätta 150 129 30 0 5 0<br />
E E E E E E G G G G Mindre hälleflundra 150 215 20 0 15 0<br />
E E E E E E G G G Kummel 150 141 30 0 5 45<br />
E E E G G G G Pollock 150 150 30 0 5 39<br />
E G G G H<br />
Marinerad pollock 65 90 15 5 5 0<br />
E E E E E G G G G Marulk 150 99 25 0 5 0<br />
E G G G G Sjötunga 150 125 30 0 5 0<br />
E E E E E E G G G G Skarpsill 150 321 25 0 25 0
Change language