Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Potatis och potatisprodukter, stärkelserika växter,<br />
svampar<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E G Ostronskivling 100 23 5 5 0 0<br />
E E G G Batata (sötpotatis) 150 167 5 40 5 8<br />
E E E G G G G Champinjoner 100 21 5 5 0 0<br />
E E G G G Champinjoner - konserverade 100 19 5 0 5 0<br />
E E E E E E G G G Röd tallsvamp 200 36 10 0 5 0<br />
E E G G H<br />
Gnocchi (pasta) 125 203 5 45 5 70<br />
E E E E G G Skalad potatis 200 146 5 35 0 70<br />
E G G G H<br />
Fryst potatis 200 290 5 35 15 76<br />
E G G G Potatismjöl 20 68 0 20 0 32<br />
E E E E E E G G G Murklor 200 30 5 5 5 0<br />
E E E E E E G G G Kantarell 200 30 5 0 5 0<br />
E E E E G G G Shiitake 200 84 5 25 0 0<br />
E E E E E E G G G G Stensopp (Karljohan) 200 54 15 5 5 0<br />
E E G G G G G G Jordärtskocka 200 62 5 10 5 7<br />
E E E E E E G G Tryffel 200 118 20 15 5 23
Change language