Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Frukt och fruktprodukter<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E G G G Blåbär 125 46 5 10 5 28<br />
E E E E E G G G G Hallon 125 43 5 10 0 25<br />
E E E G G G G G G Fläder 125 69 5 10 5 4<br />
E E E E G G G G Vinbär - röda 125 41 5 10 0 25<br />
E E E E E E G G G Vinbär - svarta 125 50 5 10 0 15<br />
E E G Vinbär - vita 125 51 5 10 0 35<br />
E E E E G G G Körsbär - konserverade 125 68 5 20 0 20<br />
E E E E G Körsbär - sura 120 62 5 15 5 45<br />
E E E G G Körsbär - söta 120 72 5 20 0 22<br />
E E E G G Kiwi 45 24 0 5 0 52<br />
E G G G G Kokosnöt 50 181 5 5 20 0<br />
E E E E G G Lime 125 59 5 5 5 26.6<br />
E E G Mandariner 40 20 0 5 0 19<br />
E E E E E E G G G Mandariner - konserverade 125 104 0 25 0 47<br />
E G G Mango 125 74 5 20 5 50<br />
E E E E G G G Nektariner 115 64 5 15 0 35<br />
E E G Apelsiner 150 65 5 15 0 42<br />
E G G Papaya 125 40 5 10 0 55<br />
E G G G G Passionsfrukt 125 80 5 15 5 24<br />
E G G Persika 115 47 5 10 0 28<br />
E E G G G Plommon 125 56 5 15 0 0<br />
E G Tranbär 125 44 0 10 5 2<br />
E E E E G G G G G Rabarber 150 20 5 5 0 13
Change language