Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Grönsaker och vegetabiliska produkter<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G G G G Svartrot 150 29 5 5 5 0<br />
E G G Pärllök 30 8 0 5 0 3<br />
E E E E E E G G G Sojabönor 150 216 20 20 10 18<br />
E E E G G G Sparris - konserverad 150 18 5 5 0 15<br />
E E E E E E G G G G Sparris - vit 150 27 5 5 0 15<br />
E E E E E E G G G Spenat 150 29 5 5 0 15<br />
E E E E E E G G G G G Spetskål 150 35 5 5 0 15<br />
E E E E E E G G G G Gröna rosenbönor 150 50 5 10 0 30<br />
E E G G G G G G Stjälkselleri 150 26 5 5 0 15<br />
E E G G G G G Tomater 80 14 5 5 0 15<br />
E G G G G G G Tomater - konserverade 80 14 5 5 0 31<br />
E E E E E E G G G Vaxbönor 150 48 5 10 0 20<br />
E E E E E E G Wasabi 150 185 10 35 5 8<br />
E E E E E E G G G G G Vinblad 100 114 10 20 5 2<br />
E E E E E G G G G Vitkål 150 38 5 10 0 20<br />
E E E E E E G G G G Savoykål 150 41 5 5 0 0<br />
E E E G G G G G Persiljerot 150 59 5 10 5 5<br />
E G G G G Zucchini 150 32 5 5 0 15<br />
E E E E E G G G G Sockerärtor 150 89 10 15 0 65<br />
E E E G G G Sockermajs 150 134 5 25 5 0<br />
E G G Lök - gul 80 22 5 5 0 3
Change language