Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Djuphavsfisk, sötvattenfisk, skaldjur, kräftdjur, blötdjur<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E G G G G Piggvar 150 125 25 0 5 0<br />
E E E E E E G G G G Tonfisk 150 336 35 0 25 52<br />
E E E E E E G G G G Bläckfisk 150 123 25 5 5 0<br />
E E E E E E G Mussla 100 77 15 10 5 50<br />
E E E E E E G G G Långfenad tonfisk 150 264 35 0 15 0<br />
E E E G G G G Gös 150 126 30 0 5 0<br />
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Korv, köttprodukter<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G G H<br />
E E E G G G H<br />
E E E E E E G G G H<br />
E E E G G G G H<br />
E E E E E G G G G H<br />
E E E G G G G H<br />
E E E E G G G G H<br />
E E E G G G H<br />
Bratwurst 150 408 20 0 40 28<br />
Köttfärslimpa 125 188 25 0 10 40<br />
Gåslever 30 75 10 5 5 0<br />
Kycklingkorv 100 115 25 0 5 0<br />
Kalvkorv 125 401 20 0 40 38<br />
Kassler 30 32 10 0 5 0<br />
Leverkorv 30 86 5 0 10 0<br />
Rökt kött 30 39 5 0 5 0<br />
E E E G G G Rökt nötkött 30 41 5 0 5 0<br />
E E E G G G G H<br />
Salami 30 113 10 5 10 0
Change language