Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Alkohol<br />
Alkohol är ett ämne som kan orsaka en rad<br />
hälsorelaterade problem om förbrukningen är för<br />
hög. På grund av genetiska skillnader är vissa<br />
människor mer känsliga för de negativa effekterna<br />
av överdriven alkoholkonsumtion.<br />
Alfaliponsyra<br />
ALA är en stark antioxidant och hjälper kroppen att<br />
neutralisera toxiska fria radikaler, som annars<br />
skulle orsaka kedjereaktioner av skada på celler och<br />
vävnader.<br />
Arakidonsyra<br />
Arakidonsyra är ett slags budämne i kroppen, som<br />
utlöser negativa reaktioner och är särskilt osund för<br />
personer, som är genetiskt predisponerade, och<br />
därför bör undvikas.<br />
Kostfibrer<br />
Fiber består av osmältbar växtmaterial som inte<br />
kommer in i kroppen, men blir kvar i tarmen där det<br />
hjälper tarmen under matsmältningen.<br />
Kolesterol<br />
Kolesterol är en substans som den mänskliga<br />
kroppen kan producera själv men även upptar<br />
genom kosten och som i överflöd får en rad<br />
negativa effekter på kroppen.<br />
en viss genetisk variant är närvarande. Om detta<br />
inte är fallet, har vitamin B2 ingen effekt på<br />
homocysteinnivåer.<br />
Fruktsocker<br />
Fruktos, även kallad fruktsocker är en liten molekyl<br />
som kan absorberas i blodströmmen utan att brytas<br />
ned av enzymer. Vissa människor är intoleranta<br />
mot detta socker och skall minska sin konsumtion<br />
för att undvika obehaglig symptom.<br />
Totalt fett och totalt socker<br />
Dessa två stora energileverantörer är en del av de<br />
flesta livsmedel och kan leda till ökade fetma och<br />
metabola problem i händelse av överdrivet intag.<br />
Vissa genetiska typer är särskilt utsatta för de<br />
negativa effekterna av för mycket fett eller socker<br />
och bör begränsa konsumtionen.<br />
Mättade fettsyror<br />
Mättade fetter är en grupp av fetter som anses vara<br />
de "ohälsosamma fetter" och kan ha en negativ<br />
inverkan på hjärthälsa. Vissa genetiska typer bör<br />
särskilt uppmärksamma på mättat fett i kosten.<br />
Coenzyme Q10<br />
Coenzym Q10 är en viktig antioxidant som kroppen<br />
kan producerar själv, men som också behöver<br />
verkan av en viss gen som ska omvandlas till den<br />
aktiva formen Ubiquinol. Personer som bär på en<br />
genetisk defekt i denna gen (NQO1) är oförmögna<br />
att konvertera Coenzym Q10 till den aktiva formen.<br />
Cystein och metionin (aminosyror)<br />
Aminosyror är byggstenar för proteiner och är en<br />
förutsättning för livet. Cystein och metionin är<br />
sådana aminosyror, som dock kan ha en negativ<br />
inverkan på benhälsa i vissa genetiska typer.<br />
Järn<br />
Järn är en viktig komponent i blodet, som gör det<br />
möjligt att transportera syre i form av hemoglobin.<br />
Vissa genetiska varianter kan orsaka överdriven<br />
upptaget av järn, vilket kan ge organskador.<br />
Folsyra, vitamin B6 och B12<br />
Dessa ämnen hjälper i regleringen homocystein i<br />
blodet, som påverkas av vissa genetiska varianter.<br />
Höga homocysteinnivåerna har en negativ inverkan<br />
på hjärthälsa och skall hållas låg.<br />
Vitamin B2<br />
I likhet med folsyra, så kan denna vitamin hjälpa till<br />
att stabilisera homocysteinnivåer, men endast om<br />
DEMO_ML 66 / 183
Change language