Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Grönsaker och vegetabiliska produkter<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G Kålrot 150 45 5 10 0 72<br />
E E G G G G Sallad 50 6 5 5 0 15<br />
E E G Pumpa - hokkaido 150 38 5 10 0 0<br />
E G Salladslök 30 13 0 5 0 3<br />
E E E E E E G Limaböna 150 98 5 20 0 46<br />
E E E E E E G G G G Maskros 150 44 5 5 5 0<br />
E E E E E E G Pepparrot 150 96 5 20 0 0<br />
E E E G G G G Oliver - gröna 20 26 0 5 5 30<br />
E E G G G G Oliver - svarta 20 69 0 5 10 0<br />
E E E E E E G G G G G Paprika 150 29 5 5 0 0<br />
E E E E E E G Palsternacka 150 89 5 20 5 52<br />
E G G Syltlök 15 11 0 5 0 3<br />
E E E G G G G G Rädisor 100 15 5 5 0 15<br />
E E E E E E G G G G Romanesco 150 35 5 5 0 46<br />
E E E G G G G Romansallad 50 8 5 5 0 15<br />
E E E E E E G Brysselkål 150 54 10 5 5 15<br />
E E E E E E G G G G G Rödkål 150 35 5 5 0 15<br />
E E E E G Rödbeta 150 63 5 15 0 91<br />
E E G G Vitbeta 150 39 5 10 0 30<br />
E E E E E E G G G G Ruccola 100 27 5 5 5 32<br />
E E E E E E G G Ängssyra 150 33 5 5 5 0<br />
E E E E E G G Surkål 150 26 5 5 0 25<br />
E G G G G G Schalottenlök 30 7 0 5 0 8
Change language