Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Skorpor, bakverk och konfektyr<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G H<br />
E E E E G G G H<br />
E E E E E E G G G G H<br />
E E E E E E G H<br />
E E E E E G G G G H<br />
E E E E E E G G G H<br />
E E E E E E G G H<br />
E E E E E G G G G G H<br />
E E E E E E G G H<br />
E E E E E E G G G G G H<br />
E E E E E G G G G H<br />
E E E E E E G H<br />
E E E E E E G G G G H<br />
E E G G H<br />
E E E E E E G G H<br />
E E E E E E G H<br />
E E E E E E G G G G H<br />
E E E E E E G G H<br />
E E E E E E G G G G G H<br />
E E E E E G G G H<br />
Kex 100 390 5 50 20 46<br />
Smördeg 100 420 5 30 35 2.4<br />
Smörkex 25 109 5 20 5 55<br />
Tårta 120 400 10 40 25 65<br />
Pizzadeg 100 304 10 45 15 3.7<br />
Cheesecake av mördeg 100 270 10 30 15 65<br />
Cheesecake 120 344 5 30 25 65<br />
Pepparkaka 25 97 5 15 5 76<br />
Marsipantårta 120 421 10 35 30 70<br />
Chokladmuffins 60 175 5 25 10 50<br />
Blåbärsmuffins 60 169 5 25 10 59<br />
Pepparkakor 25 96 5 20 5 15<br />
Russinkaka 70 241 5 35 10 65<br />
Salta pinnar 30 106 5 25 0 0<br />
Chokladkaka 70 237 5 25 15 38<br />
Chokladkaka med nötter 100 393 10 35 25 38<br />
Chokladkaka med grädde 100 308 5 50 10 38<br />
Schwarzwaldtårta 120 333 5 40 20 38<br />
Tiramisu 125 390 10 50 20 12<br />
Våfflor 50 279 5 25 25 75
Change language