Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Mjölk, mjölkprodukter och ost<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E G G G G Kvarg gjort på surmjölk 30 35 10 0 0 52<br />
E G G G G Crème fraîche (20% fett) 25 51 5 5 5 1<br />
E G G G G Crème fraîche (30% fett) 25 72 5 5 10 1<br />
E G G G G Crème fraîche (40% fett) 25 93 5 5 10 1<br />
E G G G G Gräddfil (10% fett) 25 47 5 5 5 0<br />
E G G G G Gräddfil (20% fett) 25 51 5 5 5 0.3<br />
E E E G Fårmjölk 150 141 10 10 10 38<br />
E E G G G G Fårost 30 85 5 0 10 15<br />
E G G G G Vispad grädde (10% fett) 25 30 5 5 5 0<br />
E G G G G Vispad grädde (30% fett) 25 76 5 5 10 1<br />
E G G G G G G Sojamjölk 100 48 5 10 5 4<br />
E E G G G Sojagrädde 30 41 0 5 5 1<br />
E E E E E E G G G G Hårdost 30 115 10 0 10 0<br />
E E E G G G G Mjukost 30 83 10 0 10 64<br />
E G Getmjölk 150 101 10 10 10 27
Change language