Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Baljväxter (mogna), nötter, olja och andra frön<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G G Jordnöt 100 576 30 10 50 0<br />
E E G Korngroddar 15 8 0 5 0 35<br />
E E E E E E G G G G Hasselnötter 60 390 10 5 40 0<br />
E E E E E E G G G G G Kikärter 60 161 15 25 5 26<br />
E E E E G G Kikärtsgroddar 15 4 5 0 0 30<br />
E E G G G Pumpafrön 20 113 10 5 10 53<br />
E E E G G G Linfrö 20 89 5 5 10 0<br />
E E E E E E G G G G Linser 60 185 15 30 5 30<br />
E E E G G Linsgroddar 15 4 5 0 0 29<br />
E E E E E E G G G G G G Lupinfrön 100 371 40 40 10 24<br />
E E E E G G G G Makadamianötter 60 418 5 5 45 39<br />
E E E E E E G G G G Mandel 60 353 15 5 35 35<br />
E E E E E E G G G G Vallmo 20 97 5 5 10 0<br />
E E E G G G G Paranötter 60 412 10 5 45 10<br />
E E E E G G G G Pekannötter 60 419 10 5 45 0<br />
E E E G G G G Pinjenötter 20 115 5 5 10 0<br />
E E E E E E G G G G Pistaschnötter 60 352 15 10 35 18<br />
E E E E E E G G G G Sesamfrö 20 114 5 5 10 0<br />
E E E E G G G Sojagroddar 15 6 5 5 0 15<br />
E E E E G Solrosfrön 20 96 5 10 5 20<br />
E E G G G G Valnötter 40 286 10 5 30 0
Change language