Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Frukt och fruktprodukter<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G Acerola (frukt) 120 19 0 5 0 20<br />
E E E E G G G Ananas - färsk 125 70 5 20 0 45<br />
E E E E E E G G G Ananas - konserverad 125 108 0 30 0 65<br />
E E E G G G Äpple 125 76 0 20 0 35<br />
E E E E E E G G G Äpplemos - konserverad 250 203 5 50 0 38<br />
E E G Aprikos - färsk 50 22 0 5 0 57<br />
E E E E E E G G G Aprikos - konserverad 125 99 5 25 0 65<br />
E E E G G G G Avocado 225 293 5 10 30 10<br />
E E E E E G G G Banan 100 90 5 20 0 51<br />
E E E E E G G G G G G Krusbär 125 34 5 5 5 15<br />
E E E E E E G G Bär 125 40 5 10 5 40<br />
E E E G G G Päron 140 73 5 20 0 40<br />
E E E E E E G G G Päron - konserverade 125 83 0 20 0 55<br />
E E E E G G G G Björnbär 125 45 5 10 5 25<br />
E E E G Cashewäpple 125 68 5 15 5 22<br />
E E E G Clementin 40 18 0 5 0 0<br />
E E E E E E G G G Dadlar 125 350 5 85 5 42<br />
E E E E E E G G Jordgubbar 250 80 5 15 5 30<br />
E E E G Fikon 20 13 0 5 0 35<br />
E E E E E E G G Granatäpple 125 94 5 20 5 35<br />
E E G Grapefrukt 250 110 5 20 0 53<br />
E E E E E E G G G Guava 125 43 5 10 5 24<br />
E E E E E E G G Nypon 125 119 5 20 5 1
Change language