Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Bröd och småkakor<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E G H<br />
Baguette 30 85 5 20 5 95<br />
E E G Bovetebröd 45 106 5 25 5 47<br />
E E E G H<br />
E G G G G H<br />
E G H<br />
E G G H<br />
E G H<br />
E G H<br />
E E G H<br />
E G H<br />
E G H<br />
E G H<br />
E E G H<br />
E E G H<br />
E E G G G H<br />
E E E G H<br />
E E E G H<br />
E E G H<br />
E E G H<br />
E E E G G H<br />
Croissant 70 357 5 35 25 60<br />
Dinkelbröd 50 117 5 20 5 50<br />
Pitabröd 50 121 5 25 5 40<br />
Grovt rågbröd med solrosfrön 45 99 5 20 5 35<br />
Grovt rågvetebröd 45 101 5 25 0 65<br />
Grovt vetebröd 45 106 5 25 5 48<br />
Grönt fröbröd 45 108 5 25 5 51<br />
Knäckebröd - multigrain 10 34 5 10 0 59<br />
Knäckebröd - rågvete 10 34 5 10 0 55<br />
Knäckebröd - vete 10 36 5 10 0 63<br />
Majsbröd 45 104 5 20 5 99<br />
Pumpernickelbröd 40 78 5 20 5 41<br />
Fullkornsbröd med solrosfrön 50 110 5 20 5 95<br />
Fullkornsbröd 50 102 5 20 5 54<br />
Fullkornsbröd - rågvete 50 103 5 20 5 54<br />
Fullkornsbröd med hela vetekorn 50 102 5 20 0 95<br />
Vitt bröd 30 73 5 15 0 70<br />
Vitt bröd - toast 30 78 5 15 5 70
Change language