Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
7. OPTIMAL KALORIBALANS<br />
Typiska livsmedel innehåller tre olika makronäringsämnen, från vilka<br />
kroppen får mest energi. Dessa är kolhydrater, fett och proteiner. Några av<br />
dessa näringsämnen kan omvandlas till energi av kroppen snabbare än<br />
andra, och därför behövs i grunden olika sporter olika kalorifördelningar för<br />
optimal prestanda. Som en del av detta program anpassas din kost så att<br />
den passar din kropp och din sport i förhållande till kalorifördelningen.<br />
8. OPTIMAL VIKT<br />
Den optimala kroppsvikten är inte bara nödvändig för optimal hälsa, men<br />
den representerar också en viktig faktor för atletisk prestanda. För det<br />
första är överflödig kroppsvikt en onödig börda, vilken man måste bära<br />
runt; Å andra sidan leder det till klassificering i de ogynnsamma<br />
viktklasserna i tävlingen. Som sådan finns det flera anledningar att<br />
bibehålla kroppsvikt i det optimala intervallet, för konkurrenskraftig sport.<br />
Eftersom 80% av den överskjutande vikten beror på genetiska egenskaper,<br />
dvs det är beroende av generna, kan värdefull information för effektiv<br />
viktminskningsstrategi erhållas från en genetisk analys.<br />
9. STRATEGI OCH MATLISTA<br />
Efter att ha identifierat dina individuella genetiska styrkor och svagheter<br />
bör du använda denna kunskap till en lämplig strategi. Med hjälp av denna<br />
strategi och en lång lista av livsmedel är det möjligt att justera din kost för<br />
optimal prestationsförmåga.<br />
DEMO_ML 6 / 183
Change language