Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
E<br />
Rekommendationer för hälsosam<br />
näring<br />
ofta<br />
sällan<br />
E E E E E E E E E E E E E<br />
G<br />
Rekommendationer för att<br />
förbättra prestationen<br />
ofta<br />
sällan<br />
G G G G G G G G G G G G G<br />
CB A<br />
genet. Varning 1<br />
genet. Varning 2<br />
din preferens<br />
Konfektyr, socker, godis, choklad, sött pålägg, glass<br />
Samtliga värden vid<br />
vanlig portion<br />
g kcal Prot Kolh Fett<br />
Glykemiskt Index<br />
E E E E E E G G G Lönnsirap 100 274 0 70 0 55<br />
E E E G H<br />
Vaniljglass 30 58 5 10 5 11<br />
E E E E E E G G G Honung 20 61 0 15 0 60<br />
E G Kakao 5 14 5 5 5 5<br />
E E E E E E G G G Äppelsylt 25 66 0 20 0 65<br />
E E E E E E G G G Aprikossylt 25 63 0 15 0 65<br />
E E E E E E G G G Björnbärssylt 25 65 0 20 0 65<br />
E E E E E E G G G Jordgubbssylt 25 65 0 20 0 65<br />
E E E E E E G G G Blåbärssylt 25 66 0 20 0 65<br />
E E E E E E G G G Hallonsylt 25 64 0 15 0 65<br />
E E E E E E G G G Apelsinsylt 25 66 0 20 0 65<br />
E E E E E E G G G Persikasylt 25 68 0 20 0 65<br />
E E E E G G G Plommonsylt 25 61 0 15 0 65<br />
E E E E E E G G G Tranbärssylt 25 67 0 20 0 65<br />
E E E E E E G G G Körsbärssylt 25 63 0 15 0 65<br />
E E E G Marsipan 15 79 5 10 5 6<br />
E E E G Nougat 15 78 5 10 5 32<br />
E E E E E E G H<br />
Choklad 15 49 0 10 5 61<br />
E E E E E G G G G G Bitter (osötad) choklad 20 79 5 10 5 35<br />
E E E E E E G Mjölkchoklad 20 107 5 15 10 34<br />
E E E E E E G G G Chokladpralin 20 99 5 15 5 33<br />
E E E E E E G Vit choklad 20 108 5 15 10 63<br />
E E E E E G Mörk choklad 20 99 5 10 10 23
Change language