Elitidrott
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare. Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning. Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat! www.your-dna.se
Få större förståelse om din kost och träning för att uppnå dina mål snabbare.
Under de senaste 20 åren har forskningen undersökt hur genetik påverkar idrottsprestationer. Det finns tydliga genetiska kopplingar för idrottsprestation och träningsanpassning. Variationer i genuppsättningen kan exempelvis avslöja om styrketräning eller konditionsträning har störst effekt på din kropp. Att välja rätt träningsprogram är inte bara avgörande för dina resultat men också för din motivation. Med DNA-analysen får du reda på vilken typ av kost och träning som lämpar sig bäst för just dig vid hög belastning.
Du får en djupare insikt om muskelcellernas struktur, kosthållning, mikronäringsförsörjning, kalorifördelning och kroppsvikt. Det ger dig möjlighet att utforma ett individanpassat kost- och träningsprogram som ger resultat!
www.your-dna.se
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
MOTION<br />
Viktreduktion<br />
Utan energi/drivmedel kan kroppen inte uppnå några resultat. Av denna anledning bör<br />
den tävlande uppvisa en harmonisk energibalans under tävlingens gång. Det betyder<br />
att kroppen tillförs så mycket energi som den förbrukar i det dagliga livet tillsammans<br />
med sporten.<br />
För många sportgrenar är visserligen kroppsvikten en avgörande faktor. Särskilt de<br />
figurfixerade sportgrenarna (dans/gymnastik/konsthopp etc) eller sportgrenar med olika<br />
viktklasser (kampsporter, kroppsbyggnad) kräver ibland en noggrannare kontroll av<br />
kroppsvikten. För att gå ner i vikt måste man uppnå en negativ energibalans, vilket betyder att<br />
man förbrukar mer energi än man intar med kosten. I de här fallen lider kroppen vanligtvis brist<br />
på energi, vitaminer, mineraler och sporelement och samtidigt avtar kroppens hela insats. Av<br />
denna anledning bör en bantning om möjligt läggas utanför tävlingsfasen.<br />
Konflikten mellan bantning och prestation<br />
En idrottsman ska alltid försäkra sig om det mest effektiva och höga kaloriintaget, medan en<br />
person som vill gå ner i vikt måste nå exakt motsatsen för optimal prestanda: det bör ge<br />
kroppen färre kalorier.<br />
Dessa är två fundamentalt motsatta mål och kan inte lätt kombineras.<br />
Tyngdförlustprogrammet i denna rapport fokuserar på balansen mellan kaloribegränsning och<br />
ändå den optimala utbudet för musklerna. Jämfört med det rena genetiska<br />
viktminskningsprogrammet i vår portfölj är detta program något mindre effektivt, men det ger<br />
bättre prestanda i konkurrenssport, trots kaloribrist.<br />
DEMO_ML 99 / 183
Change language