tc sağlık bakanlığı sağlık hizmetlerinde

T.C. Sağlık Bakanlığı Sağlık Hizmetlerinde Okul Sağlığı Kitabı
iii. Sağlıklı Giyinme
Sağlıklı giyinme de aileler tarafından aktarılması gereken bir bilgidir. Ancak, günümüzde piyasada
pek çok sağlıksız giysi bulunmakta, çocuklar ve gençler bu giysileri giyme konusunda birbirlerini
etkilemektedirler. Bu nedenle okulda da bilgilendirme yapılması yararlıdır.
Sağlıklı ve Temiz Giyinme Konusunda Verilmesi Önerilen Bilgiler
Sağlıklı Giyinme
İnsan vücudu, soğuğa ve diğer iklim koşullarına karşı korumasızdır. Sağlığı koruyabilmek için yaşanılan bölgenin
iklim koşullarına göre giyinmek gereklidir. İnsan vücudu; sıcak, soğuk, radyasyon, kimyasallar, vb çevresel etmenlere
karşı da korumasızdır. Giysiler, bölgenin iklimine, çalışma koşullarına, bulunulan ortamın sıcaklığına, burada
bulunan çevresel kirleticilere ve yapılacak işe göre seçilmelidir. Giyeceklerin, allerji yapmayan, teri emebilecek
malzemeden yapılması gerekir. Özellikle iç çamaşırlarının pamuklu kumaşlardan yapılması ve olabilirse her gün
değiştirilmesi gereklidir. Vücudun kirlenmesine yol açabilecek işlerde önlük, ellerin kirlenmesine yol açabilecek
işlerde eldiven kullanılması gereklidir.
Soğuk ortamlarda ve kış mevsiminde uygun giyinme; koyu renk, kalın ve yünlü kumaşları seçmek, eldiven, şapka
kullanmak; soğuğun olumsuz etkilerinden korunmak için önemlidir. Bir kaç kat giyinildiğinde katlar arasında hava
tabakası oluşur. Hava tabakasının oluşabilmesi ve dolaşımın engellenmemesi için giysiler.dar olmamalıdır
Sıcak yerlerde; ince, açık renkli, hafif, daha az terleten ve bol giysiler kullanılmalıdır. Pamuklu, keten ve ipek
kumaşlar yaz ayları için uygundur. Yaz aylarında güneşten gelen ışınlardan da korunmak için ince, bol, açık renkli
giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve ultraviyoleyi geçirmeyen gözlüklerin kullanılması önerilir. Yazın özellikle güneş
ışınlarının dik geldiği öğlen saatlerinde dışarı çıkarken, gözlük ve şapka takılmalıdır.
Giyeceklerde aranan temel özellikler aşağıda sıralanmıştır:
1.
2.
3.
4.
Soğuk ortamlarda vücut sıcaklığının kaybedilmesini engellemeli,
Sıcakta ısı kaybını kolaylaştırmalı, güneş ışınlarından korumalı,
Derinin solunumuna ve terin buharlaşmasına engel olmamalı,
Vücudu, dolaşımı ve büyümeyi engelleyecek kadar sıkmamalı,
5. Yapıldığı hammadesi işlenirken kullanılan kimyasallar, boyalar deriyi zedelememeli, allerji ve zehirlenmelere
neden olmamalı,
6. Dış ortamda yağmur, kar, toz ve kirden koruyabilmeli,
7. Olabildiğince doğal maddelerden yapılmış olmalı,
8. Ucuz ve dayanıklı olmalı,
9. Temiz olmalıdır.
Ayak Sağlığı
Ayak sağlığı, genel vücut sağlığı, iskelet sisteminin ve eklemlerin sağlığı ile yakından ilişkilidir. Ayakların korunması
için de mevsimine uygun, çorap ve ayakkabılar seçilmelidir. Çıplak ayakla dolaşmak ayağın yaralanmasına ve
mikroorganizmaların girmesine neden olabilir.
Ayak sağlığını korumada ayakkabının önemi büyüktür. İnsanların normal duruşunun sağlanmasında ayakkabı
seçimi çok önemlidir. Çünkü sağlıksız ayakkabılar, duruş özelliğini ve yürüyüş ahengini bozar. Vurmalar, sıkmalar
ve buna bağlı ağrıların neden olduğu duruş bozuklukları giderek bütün iskelet sistemini etkilemektedir. Yanlış
ayakkabı seçimi ayaklarda şekil bozukluğuna, kemik yapısının bozulmasına, nasırlar ve yaralara neden olmaktadır.
Nasırlar ağrı yapar ve hareketi kısıtlar. Bunları önlemek için ayak bakımı ihmal edilmemelidir.
Ayakkabınının bakımı zamanında yapılmalı, sık sık boyanmalı, topuğu aşınmış ayakkabılar duruşu bozacağından
onarılmalıdır.
T.C. Sağlık Bakanlığı Sağlık Hizmetlerinde Okul Sağlığı Kitabı
T.C. Sağlık Bakanlığı Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanlığı, Hıfzıssıhha Mektebi Müdürlüğü
77