Fort - Universitätsklinikum Essen

8 Gesundheitsförderung 00-110
Aqua-Fitness für Schwangere
„Trainiere im Wasser, sei fit in der Schwangerschaft“
Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen, die sich aktiv auf die Geburt
vorbereiten möchten. Eintauchen ins Wasser bedeutet für die meisten
Schwangeren eine Erleichterung für ihren Körper und verbindet sie auf
besondere Weise mit ihrem ungeborenen Baby. Die Schwangerschaft stellt
eine vorübergehende und gravierende Veränderung des Organismus der Frau
dar. Stoffwechsel und veränderte Körperverhältnisse haben Einfluss auf die
Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden in der Schwangerschaft.
Das dosierte und angepasste Training im wohltemperierten Wasser hält Sie
während der Schwangerschaft fit, beugt schwangerschaftsbedingten
Erscheinungen wie Rückenschmerzen, Krampfadern, Ödembildung, Thrombosen,
Schwangerschaftsdiabetes und anderen Risiken vor oder hilft, sie zu
reduzieren.
Durch den Auftrieb des Wassers erfährt der mütterliche Organismus eine
angenehme Entlastung der Gelenke, der Wirbelsäule und der Muskulatur.
Ödeme werden auf natürliche Art und Weise ausgeschwemmt, Ischialgieformen
therapiert und die Leistungsfähigkeit der werdenden Mutter durch
ein sanftes Ganzkörpertraining auf optimale Weise erhalten.
Zielgruppe Schwangere
Teilnehmerzahl Teilnehmen können bis zu 6 Personen.
Der Kurs wird ab 4 Anmeldungen eingerichtet.
Referent/in Physiotherapeut/-in , Aqua-Fitness-Instruktoren
Zeit Termine auf Anfrage
Ort Operatives Zentrum 2, Ebene A1, Krankengymnastik, Bewegungsbad
besondere Hinweise Die Teilnahme ist vom 4. bis 8./9. Schwangerschaftsmonat möglich.
Eine schriftliche Einverständniserklärung Ihres Gynäkologen ist erforderlich.
Dieses Seminar kann von Mitarbeitenden des UK Essen ausschließlich in der
Freizeit besucht werden.
Informationen zu den Terminen und der Anmeldung erhalten Sie unter
(0201) 723 - 3201 (Empfang der Physiotherapie).
Kosten Ein Kurs besteht aus 5 Terminen in Folge für 40,00 €.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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