Fort - Universitätsklinikum Essen

8 Gesundheitsförderung 13-81
Entspannungsmethoden
Permanent hohe Anforderungen und Dauerbelastungen ermüden und führen
zu Gereiztheit, Unausgeglichenheit und Stress. Die Folge kann ein inneres
chronisches Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung sein. Dem
gilt es, mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden wie
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Atemarbeit
Übungen aus der Eutonie
Phantasiereisen
entgegenzuwirken.
Ziel dieses Kurses ist, die Entspannungsmethoden nach Kursende selbständig
und in alltäglichen Stresssituationen anwenden zu können.
Zielgruppe Der Kurs wendet sich an alle Beschäftigten des UK Essen sowie an externe
Interessenten und Mitarbeitende aus Einrichtungen im Gesundheitswesen.
Teilnehmerzahl Teilnehmen können bis zu 14 Personen.
Der Kurs wird ab 10 Anmeldungen eingerichtet.
Referent/in Birte Puls
Zeit 08.10. - 10.12.2013 (ohne Herbstferien), jeweils 16:30 - 17:30 Uhr
Ort Raum 1.03/04, Hohlweg 18, 1. OG
besondere Hinweise Dieses Seminar kann von Mitarbeitenden des UK Essen ausschließlich in der
Freizeit besucht werden.
Auf Wunsch der Gruppe kann im Anschluss ein Vertiefungskurs angeboten
werden.
Anmeldeschluss 08.08.2013
Kosten Für Mitarbeitende des UK Essen beträgt die Teilnahmegebühr 50,00 €.
Für externe Teilnehmende wird eine Gebühr von 100,00 € erhoben.
Beim Nachweis regelmäßiger Teilnahme werden von vielen Krankenkassen bis
zu 75% der Kursgebühr erstattet.
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