Fort - Universitätsklinikum Essen

8 Gesundheitsförderung 00-139
Yoga am Nachmittag
Yogapraxis kann der Entstehung von Stress entgegenwirken.
Zu oft geraten wir an körperliche Grenzen, bewegen uns in ungelösten
Konflikten, die auf der Seele wie auf dem Körper lasten.
Dieser Kurs unterstützt Sie mit folgenden Inhalten dabei, hierfür Lösungen zu
finden:
langsames, sanftes und angepasstes, mit dem Atem verbundenes Üben von
Körperhaltungen (asana)
Förderung eines besseren Körperverständnisses und einer besseren
Körperwahrnehmung
Unterstützung in der Wiederherstellung von innerer und äußerer Balance
sowie das Auflösen von körperlichen Verspannungen und Blockaden
(Rücken, Schulter, Nacken)
durch den Atem zur Ruhe kommen
Mit Hilfe verschiedener Techniken wird der Atem verfeinert und so reguliert,
dass er eine neue Qualität erfährt
Entspannung, Sammlung und Meditation
Zielgruppe Der Kurs wendet sich an alle Beschäftigten des UK Essen sowie an externe
Interessentierte.
Teilnehmerzahl Teilnehmen können bis zu 10 Personen.
Referent/in Dietlind-Sabine Meinerz
Zeit Termine nach Absprache
Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben
besondere Hinweise Der Kurs (10 x 60 Minuten) findet jeweils an einem Nachmittag statt und kann
von Mitarbeitenden des UK Essen ausschließlich in der Freizeit besucht
werden.
Die Termine werden in Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt.
Informationen zu diesem Kurs erhalten Sie bei Monika Schmitz unter
(0201) 723 - 2980.
Kosten Für Mitarbeitende des UK Essen beträgt die Teilnahmegebühr 85,00 €. Für
externe Teilnehmende wird eine Gebühr von 95,00 € erhoben. Beim Nachweis
regelmäßiger Teilnahme wird von vielen Krankenkassen ein Teil der Kursgebühren
erstattet.
Seminare 95
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