Fort - Universitätsklinikum Essen

8 Gesundheitsförderung 00-109
Aqua-Fitness
Bewegungsspaß und Entspannung
Bewegungen zur Mobilisation der Gelenke oder Ganzkörpertraining lassen
sich wunderbar mit dem nassen Element verbinden.
Und das Training im Wasser hat viele Vorteile: Wasser macht leicht.
Wer sich im flüssigen Element bewegt, fühlt sich quasi schwerelos. Die
Auftriebskraft des Wassers lässt das Gewicht auf circa ein Zehntel der Kilos
schrumpfen, die wir an Land auf die Waage bringen. Dieser „Gewichtsverlust“
schont Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben und lockert die Muskulatur.
Hier können Sie Ihre Kondition trainieren, Herz/Kreislauf sowie den gesamten
Bewegungsapparat stärken – und das effektiver und gelenkschonender als an
Land.
Zielgruppe Der Kurs wendet sich an alle Beschäftigten des UK Essen sowie an externe
Interessenten.
Teilnehmerzahl Teilnehmen können bis zu 6 Personen.
Der Kurs wird ab 4 Anmeldungen eingerichtet.
Referent/in Aqua-Fitness-Instruktoren
Zeit Termine auf Anfrage
Ort Operatives Zentrum 2, Ebene A1, Krankengymnastik, Bewegungsbad
besondere Hinweise Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen.
Der Kurs ist nicht für Sie geeignet, wenn Sie:
unter schweren Herz-Kreislauferkrankungen leiden
eine akute/entzündliche Wirbelsäulenerkrankung haben oder die Rückenbeschwerden
nicht ärztlich abgeklärt sind
vor kurzem operiert worden sind
schwanger sind – hier empfehlen wir die Teilnahme an einem speziellen Kurs
für Schwangere
Dieses Seminar kann von Mitarbeitenden des UK Essen ausschließlich in der
Freizeit besucht werden.
Informationen zu den Terminen und der Anmeldung erhalten Sie unter
(0201) 723 - 3201 (Empfang der Physiotherapie).
Kosten Für Mitarbeitende des UK Essen beträgt die Teilnahmegebühr 80,00 €.
Für externe Teilnehmende wird eine Gebühr von 95,00 € erhoben.
Beim Nachweis regelmäßiger Teilnahme wird von vielen Krankenkassen ein
Teil der Kursgebühren erstattet.
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