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REVISTA DIGITAL ENFOQUES EDUCATIVOS Nº 59 1/04/2010
¿Estudiar con o sin
música?
Iluminación
Ventilación
Mobiliario
Postura
conversación.
- Si te molestan los ruidos ambientales usa tapones en los oídos
o poniendo la música ambiental recomendada.
- No se recomienda música vocal ya que actúa como elemento
de distracción.
- Sheila Ostrander nos recomienda la música instrumental del
barroco como la de Bach o Vivaldi, pero su volumen debe ser
muy bajo.
- A ser posible con luz natural.
- Debe ser homogénea y evita los reflejos, contrastes y sombras.
- La luz debe iluminar directamente lo que estás haciendo.
- A los diestros les debe entrar la luz por la izquierda y a los
zurdos por la derecha.
- Debes renovar el aire de la habitación cada 6 horas.
- La mesa debe ser amplia, con lo que evitarás interrupciones
para buscar material y debe tener la altura adecuada según la
altura de la silla y la tuya.
- La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en
el suelo, las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo
recto. Las sillas más adecuadas son las de oficina, anatómicas y
regulables en altura.
- Debes tener una estantería con tus libros, cuadernos,
diccionario cerca de la mesa.
- La mejor forma de estudiar es sentado en una mesa y una silla,
con la espalda recta, las piernas formando ángulo recto, los pies
en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y la
espalda ligeramente inclinadas hacia delante.
Los factores internos son las diferentes condiciones psicofísicas en las que nos
encontramos cuando estudiamos. Debemos crear un ambiente adecuado para la tarea de
estudiar considerando los siguientes puntos:
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