la methode simple pour perdre du poids - Free

CHAPITRE V
NOS HABITUDES ALIMENTAIRES
Que ça nous plaise ou non, les régimes ne marchent pas. Le vrai problème, c'est que nous avons adopté, à la
suite d'une espèce de lavage de cerveau, des habitudes alimentaires stupides. Nous sommes sur le point d'en
changer, pas pour quelques jours ni même pour quelques semaines mais définitivement. Vous vous dites
peut-être que ce n'est qu'une autre façon de dire : « Je vais être au régime jusqu'à la fin de mes jours ! » Eh
bien, pas du tout ! Vous allez remédier à une situation qui ne vous plaît pas, et vous allez le faire pour la
raison purement égoïste que ça vous permettra de profiter encore plus de la vie. Vous n'aurez même pas
besoin d'attendre d'avoir atteint le poids désiré. Vous pouvez commencer tout de suite à apprécier le
changement.
La seule raison pour laquelle les gens partent avec un sentiment de désespoir quand ils essaient de résoudre
leur problème de poids, c'est que la seule solution qu'ils envisagent est d'entreprendre un régime ou de se
lancer dans un programme d'exercices épuisant, voire une combinaison des deux. C'est l'équivalent pour
ceux qui surveillent leur poids de l'appel à la volonté pour les fumeurs. Ils cherchent une solution magique.
Or il y en a au moins une, qui résoudra votre problème : la méthode simple !
En réalité, elle n'a rien de magique. Mais c'est l'impression que vous aurez si vous suivez toutes les
instructions à la lettre. LA MÉTHODE SIMPLE est sur le point de changer vos habitudes alimentaires.
Vous vous dites sûrement : « Attendez un peu ! Vous venez de changer la donne ! Vous m'aviez dit que je
pourrais manger autant de mes aliments préférés que je voudrais, quand je voudrais, et peser exactement le
poids que je voudrais. Je mange déjà autant de mes aliments préférés que je veux, et c'est bien pour ça que je
suis trop gros. Si je dois changer mes habitudes alimentaires, je ne mangerai plus autant de mes aliments
préférés que j'en ai envie ! »
La plupart des fumeurs pensent sincèrement aimer le goût du tabac. En réalité, ce n'est pas vrai. Par
bonheur, la plupart d'entre eux arrivent à se souvenir du goût de leur première cigarette une horreur ! et du
mal qu'ils ont eu à surmonter cette aversion. On entend les fumeurs dire : « J'aime le goût de la cigarette. » «
Quoi ? » répondez-vous. « Vous ne les mangez pas ? Alors que vient faire le goût là-dedans ? » Il ne joue
manifestement aucun rôle. Ce que je veux vous dire, c'est que si on peut conditionner des millions de
fumeurs à croire qu'ils aiment la saveur d'une chose qui est en réalité désagréable et répugnante, et qu'ils ne
mangent d'ailleurs jamais, il doit être encore plus facile pour de grands groupes aux intérêts financiers
puissants de nous convaincre que certains aliments ont un goût merveilleux alors qu'en réalité ils n'en ont
aucun, ou alors très médiocre.
Les huîtres, qui passent généralement pour un régal coûteux, en sont un exemple classique. Je suppose que
vous en avez déjà mangé. En fait, il est assez difficile de « manger » une huître. Il faut l'avaler tout rond. Si
vous avez déjà essayé, vous conviendrez que vous éprouveriez exactement le même plaisir pour moins cher
en avalant de la gelée salée. Il est vrai que l'immense majorité de ceux qui trouvent le courage d'avaler une
huître, pour voir, se gardent bien de renouveler l'expérience.
J'ai choisi un exemple assez évident, que la plupart d'entre vous comprendront. Mais le fait qu'une vaste
majorité prenne pour ce qu'ils sont en réalité des aliments comme les huîtres et le caviar n'empêche pas
lesdits aliments de passer généralement pour un coûteux régal. Le lavage de cerveau est très efficace, et il
marche aussi bien pour certains produits que nous prenons généralement pour des denrées de base.
Ne gâchez pas prématurément vos chances en pensant que les aliments que vous considérez pour l'instant
comme vos préférés sont ceux qui ont le meilleur goût. La vérité, c'est que les mets qui ont le meilleur goût