la methode simple pour perdre du poids - Free

effluves de la cuisson avec la faim et le fait de manger, mais ça ne veut pas dire que ce qui est en train de
cuire a nécessairement bon goût.
Les fumeurs qui tentent d'arrêter apprécient l'odeur de la cigarette des autres, mais quand ils en fument une
eux-mêmes, ils lui trouvent un goût affreux. Nous devons neutraliser le conditionnement créé par
l'association entre les odeurs de cuisine et l'impression de faim. Si vous ne faites rien cuire, vous ne serez
pas tenté par l'odeur, et vous n'aurez pas envie de vous mettre à table avant d'en avoir vraiment besoin. Vous
n'en apprécierez que d'autant plus ce que vous mangerez.
Vous pensez peut-être que je vous suggère un procédé d'auto conditionnement. PAS DU TOUT ! Ce que je
vous propose est de vous déconditionner tout court, et c'est beaucoup moins difficile que vous n'imaginez.
Je vais prendre une analogie. Imaginez que vous ayez le coup de foudre pour une personne dotée d'un beau
visage, d'un corps parfait, d'un caractère plaisant, à la personnalité et à la disposition agréables. Vous l'aimez
à la folie. Le problème, c'est que cette personne ne peut pas vous sentir.
A côté de cela, il y a une autre personne qui vénère le sol même sur lequel vous marchez, mais vous la
trouvez laide, ennuyeuse et totalement dénuée de personnalité, de caractère et d'humour. Je suis un grand
marabout, et vous venez me demander mon aide. Je vous propose de choisir entre deux pilules capables,
l'une comme l'autre, de régler votre problème.
La première pilule ne coûte que dix dollars. Si vous la prenez, vous tomberez amoureux - ou amoureuse de
la personne laide, et vous la verrez exactement avec les mêmes yeux que la première. La seconde pilule
vous coûtera mille dollars et fera que l'élu(e) de votre coeur vous rendra votre amour et vous aimera comme
vous l'aimez. Mettons que l'argent ne soit pas un problème ; quelle pilule préférerez-vous prendre ?
Soyons honnêtes : je pense que la plupart d'entre nous opteraient pour la seconde pilule. Pourtant, les deux
régleraient notre problème. La première présente même deux avantages distincts par rapport à la seconde :
elle est moins chère et plus morale, dans la mesure où, avec l'autre, la personne laide continuera à vous
idolâtrer sans que vous lui rendiez son amour.
Alors pourquoi choisirions-nous généralement la seconde pilule ? Je suppose que c'est parce que nous nous
disons que la première se contenterait de nous influencer au point de trouver séduisant quelqu'un de laid. Je
ne suis pas un sorcier, et ce genre de pilule n'existe pas, mais la manipulation, ça existe. Maintenant,
inversons la proposition : imaginez que vous avez été manipulé. On vous a fait croire que la première
personne était belle et séduisante et la seconde laide et ennuyeuse. Après tout, vous avez dû voir des films
dans lesquels la vedette paraissait terne et quelconque, puis séduisante et dynamique, où donnait
l'impression d'avoir tantôt vingt ans, tantôt quatre-vingts, selon le bon plaisir du metteur en scène. En réalité,
vous avez dû faire cette expérience plusieurs fois dans votre vie : vous apercevoir que la première
impression, le premier abord étaient trompeurs, et changer radicalement d'opinion par la suite.
Et si, en réalité, la première personne était le vilain petit canard, et la personne qui vous aimait le beau
cygne ? Vous n'auriez pas besoin de sorcier ou de pilule magique. Vous n'auriez qu'à ouvrir vos yeux et
votre esprit. Vous êtes exactement dans cette situation ! Vous êtes déjà conditionné !
Les aliments qu'on vous a conditionné à trouver appétissants, comme la viande, la crème, les produits
laitiers, les desserts compliqués, ne vous valent rien. Tout au contraire : ils vous sont néfastes, ils vous tuent
! Alors que les aliments qui vous sont bénéfiques, vous sustentent, vous apportent la santé et l'énergie, vous
les considérez comme quantité négligeable, comme un pis-aller. Les légumes ne sont que l'accompagnement
du plat principal. Les fruits, une simple option dans un mets qui passe lui-même pour facultatif Nous ne
considérons pas le pain et les pommes de terre comme des friandises parce qu'ils sont relativement bon
marché, et pourtant nous en mangeons sans y penser à tous les repas. Ils constituent donc un élément vital
de notre régime ; nous devrions les savourer comme un véritable régal, non ? Après tout, on peut faire des
milliers de sandwiches différents, leur constituant principal est toujours le pain !
C'est un fait : on vous a conditionné à croire que la malbouffe était bonne pour vous. Enfin, je suppose que
vous estimez être raisonnablement intelligent. Si on a réussi à vous convaincre que la malbouffe est bonne,
vous ne devriez pas avoir de mal à la voir telle qu'elle est en réalité, et à voir les véritables aliments pour ce
qu'ils sont, pourvu que vous fassiez l'effort conscient de vous déconditionner.
En réalité, vous ne pourrez pas vous en empêcher. Vous savez, instinctivement, que je dis vrai. Maintenant
que vous savez la vérité, vous ne pourrez plus vous illusionner. Vous verrez : à partir de maintenant vous ne
pourrez plus vous empêcher de décortiquer tous les aliments transformés. Vous constaterez que vous vous
interrogez sur le bien-fondé de cette transformation. Et si elle ne servait qu'à faire passer la malbouffe ? Et si
elle détruisait les denrées naturelles ?
Prenons l'exemple classique d'un aliment qui est probablement à l'origine de plus de frustrations que
n'importe quel autre : le chocolat.