la methode simple pour perdre du poids - Free
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Eh bien, nous allons changer tout ça. C'est exactement le but de LA MÉTHODE SIMPLE. Si vous suivez<br />
les instructions, vous serez bientôt plein d'énergie, et vous avez de <strong>la</strong> chance parce qu'il y a toute une gamme<br />
d'activités parmi lesquelles choisir en fonction de votre âge, de votre force, de votre condition physique et<br />
de vos goûts particuliers : le golf, le bowling, le squash, le tennis, le badminton, le jogging, le trekking, les<br />
ba<strong>la</strong>des dans <strong>la</strong> nature, le vélo, le patin à g<strong>la</strong>ce, le foot, le base-ball, <strong>la</strong> natation, le hockey, le basket, le<br />
volley, le ski, <strong>la</strong> gymnastique, <strong>pour</strong> n'en citer que quelques-uns.<br />
Outre l'agrément que peut procurer sa pratique, le sport comporte des avantages annexes comme les contacts<br />
sociaux et a <strong>la</strong> vertu d'ouvrir l'appétit, ce qui vous permettra d'apprécier vos repas et de pouvoir manger<br />
davantage sans grossir. Entre autres à-côtés positifs, citons le fait qu'il fortifie <strong>la</strong> muscu<strong>la</strong>ture et met en<br />
forme. Il donne un but, il ajoute au p<strong>la</strong>isir de l'existence. Dernier atout, pas évident au premier abord : c'est<br />
un bon remède à l'ennui, lequel constitue une cause majeure d'excès alimentaire.<br />
La plupart des animaux, dans <strong>la</strong> nature, prennent de l'exercice tous les jours lorsqu'ils chassent ou cherchent<br />
leur nourriture, tout en évitant de nourrir eux-mêmes <strong>la</strong> concurrence. L'homme civilisé occidental a utilisé<br />
son cerveau <strong>pour</strong> supprimer le besoin d'activité. Certains d'entre nous remp<strong>la</strong>cent cet exercice par une<br />
occupation manuelle. Je suis convaincu que l'exercice physique régulier est essentiel <strong>pour</strong> profiter de <strong>la</strong> vie.<br />
Notre corps a été conçu <strong>pour</strong> bouger, pas <strong>pour</strong> rester immobile. Mais l'exercice n'a pas besoin d'être une<br />
punition. Ça devrait être un p<strong>la</strong>isir en soi. Un p<strong>la</strong>isir qui apporterait de réels avantages annexes.<br />
En réalité, c'est tout le sujet de ce livre. Nous avons reçu le plus grand des bienfaits imaginables : le don de<br />
<strong>la</strong> vie. En tant qu'êtres humains, nous avons le privilège d'être équipés de <strong>la</strong> machine à survivre <strong>la</strong> plus<br />
sophistiquée de <strong>la</strong> p<strong>la</strong>nète. Si vous avez <strong>la</strong> chance de ne souffrir d'aucun handicap physique ou mental<br />
sérieux, vous êtes véritablement super privilégié.<br />
Nous sommes presque arrivés à notre but. Il ne nous reste plus que <strong>la</strong> conclusion.
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