la methode simple pour perdre du poids - Free

CHAPITRE IX
COMBIEN VOULEZ-VOUS PESER
EXACTEMENT ?
Vous avez peut-être déjà décidé combien vous vouliez peser. Je n'entrerai pas dans l'analyse du processus
qui vous a permis d'arriver à ce poids. Quelle que soit la méthode utilisée, je vous demande de l'oublier.
Vous avez peut-être consulté une de ces grilles qui permettent de calculer son poids en fonction de sa taille
et de son âge. Dans ce cas, permettez-moi de vous dire que votre démarche est tout, sauf scientifique. C'est
un raisonnement de singe savant. Ces grilles ne sont que des élucubrations concoctées non par Dame
Nature, mais par l'homme.
En réalité, ça vous donne une bonne excuse. J'ai toujours soutenu que mon véritable problème était que je
faisais quinze centimètres de moins qu'il n'aurait fallu et non que je pesais quinze kilos de trop. Ces tableaux
passent généralement pour scientifiques, mais à l'examen, ça ne tient pas. Prennent-ils en compte les
facteurs individuels comme l'ossature ? Et puis, qui établit ces grilles ? De quel droit ces gens décident-ils
que tous les individus de la même taille doivent peser le même poids, et comment arrivent-ils à ce poids
idéal ?
Ne pensez plus à vous pour le moment. Savez-vous combien pèse David Douillet ? Vous n'avez pas besoin
de connaître sa taille pour voir qu'il est en bonne forme physique. C'est évident. Maintenant observez vos
amis. Avez-vous vraiment besoin de les faire monter sur la balance pour savoir s'ils sont trop gros ?
Un peu de bon sens. Ce ne sont pas vos grilles qui vous disent si vous avez des kilos en trop ; elles se
contentent de confirmer ce que vous dit votre miroir : ces bourrelets disgracieux, sans parler du fait que
vous ne rentrez plus dans vos vêtements et que vous êtes constamment essoufflé et à plat.
En partant avec une idée préconçue du poids que vous voulez atteindre, vous ne faites que vous créer ! des
contraintes inutiles. Ce n'est pas la queue qui remue le chien ; c'est le contraire. D'un autre côté, ce serait
tout de même agréable de connaître son poids idéal, vous ne pensez pas ? Eh bien, c'est possible ! C'est
votre poids quand vous vous regardez dans la glace en petite tenue et que vous êtes content de ce que vous
voyez. C'est celui que vous pesez quand vous vous réveillez le matin parfaitement reposé, plein ; d'énergie
et prêt à aborder la journée avec une authentique joie de vivre. Votre cinquième instruction est : Ne partez
pas avec un objectif de poids a priori.
Relisez simplement le paragraphe précédent. N'est-ce pas véritablement le poids que vous aimeriez peser ?
Selon toute vraisemblance, il ne sera pas très éloigné de ce que suggérait votre tableau. Mais vous pouvez
vous passer de ces élucubrations. Vous avez une indication exacte du poids que vous voulez peser.
C'est tout le propos de LA MÉTHODE SIMPLE : vous faciliter les choses.
Rien de ce que je vous suggère ne modifiera évidemment la forme de votre nez ou de votre bouche. Je ne
parle que de la quantité de graisse que vous aurez, ou plutôt que vous n'aurez plus, et de votre silhouette
svelte et mince. Même si vous n'êtes pas complètement satisfait de la façon dont le Créateur vous a fait,
vous constaterez que tous vos défauts imaginaires disparaîtront non seulement à vos yeux mais également
aux yeux des autres. Il y a peu de caractéristiques physiques plus séduisantes qu'un corps mince et en forme.
Vous craignez peut-être que le fait de ne pas avoir de but défini vous pose un problème ? Je vous assure que
c'est tout le contraire. Si vous pouvez accepter ce critère pour déterminer votre poids, un tiers de votre
problème est déjà résolu. Si vous ne pouvez accepter ce critère et si vous vous cramponnez à un objectif
chiffré, ou à une image imposée par un couturier ou un autre, vous dites que vous voudriez peser un poids
qui vous amènera à détester l'image que vous renverra votre miroir. Vous dites aussi que vous aimeriez
peser un poids qui vous donnera à chaque instant l'impression d'être à plat et mal dans votre peau. De plus,
vous aurez déjà échoué à suivre chacune des cinq instructions que je vous ai déjà données, à l'exception
peut-être de la troisième : partez avec enthousiasme et exaltation. Et même si vous avez suivi la troisième
instruction, je crains que votre enthousiasme ne soit de courte durée. LA MÉTHODE SIMPLE est conçue
pour aider les gens qui ont un problème de surpoids, pas pour faire perdre leur temps à des imbéciles. (La
liste des instructions est reprise en annexe, p.237, afin que vous puissiez vous y référer facilement.)
Si vous arrivez à accepter ce critère, mais que vous avez un doute sur votre propre jugement, surtout si vous
amis et votre famille soutiennent que vous n'avez pas besoin de maigrir, contrairement à ce que vous pensez,
fiez-vous à votre médecin, et laissez-le arbitrer le débat.