la methode simple pour perdre du poids - Free

toucher, tout ira bien, mais mangez une seule chips ou cacahuète et, avant d'avoir eu le temps de dire ouf,
vous aurez complètement nettoyé le bol. Vous vous couperez l'appétit, et vous vous demanderez pourquoi le
repas ne vous paraîtra pas aussi agréable et délicieux qu'il aurait dû l'être. Je n'ai pas besoin de faire preuve
de volonté pour résister à la tentation d'avaler cette première cacahuète ou cette première chips. Il me suffit
de savoir que si je l'avais prise, je n'aurais pu m'empêcher de vider le bol, et vous n'imaginez pas le plaisir
que cela me procure. Plaisir d'ailleurs accru par le spectacle des pauvres hères qui se fourrent ces saletés
dans la benne à ordures. Les amis et les restaurateurs devraient savoir que c'est de la cruauté de soumettre
ses invités et ses clients à une telle tentation.
Méfiez-vous de tous les aliments trafiqués. Si vous n'aimez pas particulièrement le goût d'un aliment,
demandez-vous ce que c'est vraiment, au fond : si c'est un dessert sucré, tarabiscoté, ou de la viande noyée
sous une sauce compliquée, demandez-vous si c'est vraiment la saveur de l'aliment que vous aimez ou celle
du sucre raffiné. Si c'est le sucre, vous vous êtes fait avoir. Je connais des tas de gens à qui vous ne feriez
pas avaler un demi verre de crème ou un demi verre d'un bon whisky, mais mélangez les deux et ils videront
la moitié de la bouteille d'une certaine fameuse liqueur.
Ne soyez pas esclave du conditionnement de vos papilles gustatives. Rappelez-vous que ce sont les aliments
à forte teneur en eau qui ont le meilleur goût, et essayez de suivre les règles de « timing » et de
combinaison.
Avant de conclure, je vous ai promis d'aborder un sujet qui n'a pas vraiment de rapport avec les problèmes
de poids. C'est un sujet distinct, mais je le traite parce que je crois que c'est essentiel aussi pour mener une
vie saine, heureuse et agréable : l'exercice physique.